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  • Halbmarathon,  Laufen, Sport,  Laufinspiration,  Marathon

    Mein Weg zum Marathon unter 03:05:00 – weiter, immer weiter!

    Von MaSan / 12. Januar 2025 / 11 Kommentare

    Es ist zwei Jahre her, als ich beim Frankfurt Marathon irgendwo bei K25 herum beschloss, zu gehen. Wenn man das macht mit der Vorstellung, sich kurz zu erholen um dann mit Kraft weiterzulaufen, dann gelingt das in…

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  • Die Pfalz mit Kindern,  Pfalz,  unterwegs,  Unterwegs mit Kids

    Die Pfalz mit Kindern − der Allerhopp-Spielplatz in Ilbesheim und die kleine Kalmit

    Von MaSan / 2. Januar 2025 / 0 Kommentare

    Das kleine Nest Ilbesheim unweit westlich von Landau gelegen ist nicht nur für seine Weinanbauflächen bekannt, sondern auch für den Allerhopp-Spielplatz, der über die Region hinaus ein echtes Highlight darstellt. Kurz zur Historie dieses Ortes Der Spielplatz…

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  • Laufausrüstung,  Laufen, Sport,  Laufschuhe,  Marathon

    Der Wave Rebellion Sonic 2 von Mizuno – meine Wahl für die Marathon-Longruns

    Von MaSan / 1. Januar 2025 / 0 Kommentare

    Dieser Text enthält Werbung in Form eines Text-Links am Ende des Artikels! Meinen Mizuno Wave Shadow in der 5. Generation habe ich vor kurzem entsorgt. Entsorgen müssen. Nach weit über 1.000K auf dem Tacho war es das.…

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  • Laufen, Sport,  Trailrunning Pfalz,  Ultra&Trail
    Von MaSan / 8. Dezember 2024 / 0 Kommentare

    Knappe tausend Höhenmeter heute auf einer Strecke, die mittlerweile nah an der Perfektion ist. Nichts los da draußen, oder war ich zu früh? Auf der einen Anhöhe hörte ich einen Schuss, dann bellende Hunde. Ich blickte über…

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  • Kinderbuch,  Literatur, Bücher

    Kinderbuch: “Die Konferenz der Tiere” von Erich Kästner (Buchrezension)

    Von MaSan / 8. Dezember 2024 / 0 Kommentare

    Erich Kästners “Die Konferenz der Tiere” ist ein Klassiker der Kinderliteratur, der auch heute, Jahrzehnte nach seiner Erstveröffentlichung im Jahr 1949, nichts von seiner Aktualität und Bedeutung eingebüßt hat. Mit viel Witz, Charme und einer klaren Botschaft…

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  • Die Pfalz mit Kindern,  Pfalz,  unterwegs,  Unterwegs mit Kids

    Die Pfalz mit Kindern – Der Winterwald in Rinnthal

    Von MaSan / 1. Dezember 2024 / 0 Kommentare

    So ähnlich wie hier sieht es vielleicht in Korvatunturi aus. Korvatunturi? Jener Ort, von dem der Weihnachtsmann kommt irgendwo im finnischen Teil Lapplands. Da diesen Ort aber noch nie ein Mensch gesehen, hat, kann ich nur mutmaßen.…

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  • Die Pfalz mit Kindern,  Pfalz,  unterwegs,  Unterwegs mit Kids

    Die Pfalz mit Kindern – Der Fluch vom Trifels, eine Escape Tour mitten im Pfälzer Wald

    Von MaSan / 28. November 2024 / 0 Kommentare

    Am Fuße der imposanten Burg Trifels erwartet euch ein Abenteuer der besonderen Art: Die Escape Tour „Fluch vom Trifels“ in Annweiler. Es handelt sich um eine Mischung aus Escape Game und interaktiver Schnitzeljagd mit Gruselfaktor, bei der…

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  • Die Pfalz mit Kindern,  Pfalz,  unterwegs,  Unterwegs mit Kids

    Die Pfalz mit Kindern – Schloss Berwartstein, ein Familienabenteuer

    Von MaSan / 26. November 2024 / 0 Kommentare

    Eingebettet in die malerische Landschaft des südlichen Pfälzerwaldes thront das Schloss Berwartstein – ein wahres Juwel für alle, die Geschichte hautnah erleben und in die Welt des Mittelalters eintauchen möchten. Mit seiner spannenden Vergangenheit und seiner familienfreundlichen Atmosphäre…

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  • Die Pfalz mit Kindern,  Pfalz,  unterwegs,  Unterwegs mit Kids

    Die Pfalz mit Kindern – Das Pfalzbahnmuseum in Neustadt, ein Paradies für Kids

    Von MaSan / 25. November 2024 / Ein Kommentar

    Das Pfalzbahnmuseum Neustadt ist eine tolle Idee für Familien, einen spannenden und lehrreichen Tag zu verbringen, auf den nicht nur die Kids voll auf ihre Kosten kommen. Dieses süße Museum grenzt direkt an den Hauptbahnhof in Neustadt…

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  • Allgemein,  Die Pfalz mit Kindern,  Pfalz,  unterwegs,  Unterwegs mit Kids

    Die Pfalz mit Kindern – Wanderung von der Totenkopf- zur Hellerhütte

    Von MaSan / 25. November 2024 / 0 Kommentare

    Diese leichte Wanderung ist ideal für Kinder. Nicht zu lang, nicht zu steil, schöne Aussichten und eine Hütte mit Spielplatz als Ziel. Keyfacts Startpunkt Totenkopfhütte Los geht es am Parkplatz der Totenkopfhütte (bei Maikammer) am großen Wanderparkplatz.…

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  • Laufen, Sport,  Laufinspiration

    Laufen – zur Ruhe kommen

    Von MaSan / 20. November 2024 / 0 Kommentare

    Endlich wieder Wald nach Wochen des Asphalts. Endlich wieder Trail nach den Runden um die Stadt. Endlich wieder hoch und runter nach immer geradeaus. Jetzt wo sich das Jahr dem Ende nähert, da hört auch ein Jahr…

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  • 10K,  Laufen, Sport,  Ultra&Trail

    Gimme Trail Baby – 1. Platz AK (9. Gesamt) beim Martins-(Trail)-Lauf in Hinterweidenthal

    Von MaSan / 13. November 2024 / 0 Kommentare

    Nach dem Frankfurt Marathon war die Luft raus. Seitdem war ich bis letzten Samstag kein einziges Mal laufen. Mein Körper schaltet irgendwie gerade ab mit einkehrendem Winter und immer früher einkehrender Dunkelheit. Am Freitagabend aber plante ich…

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  • Film, Musik

    BON IVER – SPEYSIDE

    Von MaSan / 9. November 2024 / 0 Kommentare

    Ich weiß nicht wann mich ein Song zuletzt so bewegt hat wie dieser von BON IVER. “FOR EMMA, FOREVER AGO” war meine erste Platte von ihm, die mich tief berührt hat. Warum? Weil ich es schätze, es…

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  • Laufen, Sport,  Marathon

    03:03:50 und damit PB beim Frankfurt Marathon

    Von MaSan / 28. Oktober 2024 / 2 Kommentare

    „Hey wie geht’s dir?“ „Geht wieder!“ „Und wie war’s?“ „Nicht so gut!“ „Und deine Zeit?“ „Ich habe keine, ich hab nicht gefinisht!“ „Das tut mir leid. Trotzdem schön, dass du dabei warst!“ Der Läufer lächelte mich an…

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  • Film, Musik

    So long, Marianne

    Von MaSan / 24. Oktober 2024 / 0 Kommentare

    Es ist bestimmt zehn Jahre her, als ich in Berlin Kreuzberg wie üblich samstags über den Flohmarkt im Bergmannkiez schlenderte und mir der Plattenhändler meines Vertrauens – wie es ihm jetzt wohl geht? – die Platte NEW…

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  1. MaSan zu Wie man einen Marathon in 3:30 Stunden schafft24. Mai 2025

    Lieber Matthias, manometer, was für ein toller Marathon, was für eine tolle Leistung, ich gratuliere Dir ganz herzlich und freue…

  2. Talianna zu Wie man einen Marathon in 3:30 Stunden schafft24. Mai 2025

    Das freut mich unheimlich, dass es für Dich so gut geklappt hat! Ich gratuliere zu dem tollen Ergebnis und freue…

  3. Matthias zu Wie man einen Marathon in 3:30 Stunden schafft24. Mai 2025

    Hallo Martin, hallo Talianna. Danke nochmals für Eure Tipps. Ich melde mich zurück vom Helsinki Marathon mit PB 3:26:18 (Zielzeit:…

  4. MaSan zu 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen – eine echte Herausforderung14. Mai 2025

    Hi Maik, zunächst einmal herzlichen Glückwunsch zu dieser Leitung, ich freue mich sehr für dich. Das zeigt mir auch wieder…

  5. Maik zu 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen – eine echte Herausforderung12. Mai 2025

    Moin zusammen, hallo MASAN, 2 Jahre später, mittlerweile M55 ... ein Update zum Halbmarathon SUB95 ... tja am 13.10.2024 war…

Flügel sind zum Fliegen da, mein zweites Buch

Martin Seibel Läuferhoch

Läuferhoch, mein Buch über den schönsten Sport der Welt

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