Laufinspiration
Mission Baden Marathon #5 Weniger Training – Mehr Vertrauen? Das Experiment geht weiter.
Seit fünf Wochen bereite ich mich nun auf den Baden-Marathon vor – ohne klassischen Trainingsplan. Oder besser gesagt: Mein Trainingspartner ist eine Künstliche Intelligenz. Das Ganze bleibt ein Experiment. Je länger dieses Experiment dauert, desto klarer wird…
Road to Baden Marathon #2 – Die KI wird langsam genervt: zwischen Bestzeitfantasien, Bier und einem Trailrun
Vor einer Woche hatte ich noch große Pläne. Baden Marathon. Sub 3. Neue Wege gehen. Weniger Greif. Mehr KI. Weniger 100-Kilometer-Wochen. Mehr Vernunft. Zumindest war das der Plan. Die KI hatte jedenfalls einen. Ich eher nicht! Die…
Road to Baden Marathon #1 – Greif raus, KI rein. Kann das funktionieren?
Es gibt Dinge, die macht man jahrelang. Und irgendwann fragt man sich, ob es vielleicht an der Zeit ist, etwas anderes zu machen, oder anders gesagt – etwas ANDERS zu machen. Bei mir ist das Peter Greif. Seit…
GOING ULTRA – Platz 506 (32.AK) beim UTMB TRAIL ALSACE / TDC
Kurz vor 19 Uhr sitzen wir auf dem Marktplatz in Barr und warten darauf, dass das Flammkuchen-Restaurant aufmacht. Wo lässt es sich besser warten als an einem VP bei Kilometer 110 eines 160-Kilometer-Rennens? Die Sonne scheint, die…
Und noch eine PB aus dem Nichts – 17:31 auf 5K
Vor ein paar Wochen lief ich – ich habe darüber berichtet – ziemlich überraschend eine PB über 10 km in 37:11. Überraschend deshalb, weil ich mich weder in einer Halbmarathon- noch in einer Marathonvorbereitung befinde. Stattdessen bereite…
Bestzeit mal ganz unerwartet – 37:11 auf 10 Kilometer
Eigentlich läuft es ja gerade wirklich nicht so gut bei mir. Den Marathon im Bienwald habe ich gestrichen und darum gebeten, mich bitte aus der Liste zu löschen. Ob ich stattdessen den Halbmarathon laufen wolle, fragte man…
Mit dem Zug zum Trail – und auf ihm zurück
Ich fahre mit dem Zug weit weg von zu Hause, um anschließend dorthin zurückzulaufen. 34 Kilometer, 1.200 Höhenmeter, drei Anstiege. Ein Lauf durch Matsch, Wind und Einsamkeit – und durch eine Frage, die mich schon länger beschäftigt:…
Laufen – in meinem Element
Ich schließe die Haustür und stehe in der Kälte, laufe los gen Westen und lasse Landau hinter mir. Wie schnell das doch geht. Mein Weg führt mich durch Weinberge und schließlich nach Siebeldingen, wo der Haardtrand sich…
Mein Laufjahr 2025 – und Ausblick auf 2026
Etwas spät vielleicht für ein 2025-Laufjahr-Review, aber was soll’s. Was war los 2025? Es gab einige Rennen, sogar ein paar tolle Platzierungen, PB’s jedoch konnte ich keine einstellen. Ist mir im Prinzip auf alle Distanzen relativ egal,…
25. Platz (3.AK) beim Hockenheim Marathon
Ring Running Series heißt das Ding offiziell, ich nenne es Hockenheim-Marathon.Ich laufe als Dritter meiner Altersklasse nach 03:09:19 über die Ziellinie und als 25. gesamt bei den Männern. Wie ich im Feld unterwegs bin, weiß ich die…
Kilian Jornet – Run or Die – Ein Buch über Grenzerfahrungen, mentale Stärke und die Schönheit des Laufens in den Bergen
Er rennt weiter an jenem Punkt, an dem andere aufhören. Kilian Jornet ist eine lebende Legende des Berg- und Traillaufens. In Run or Die nimmt er uns mit in seine Welt – hoch hinaus, über Grate und…
Ein Marathon – als Vorbereitung für einen Marathon
Ich glaube es der Film THE GAME CHANGERS, den ich als vegetarisch lebender Athlet mit Tendenzen zu einem vielleicht irgendwann vollständig veganen Leben hier schon vorgestellt habe. Jedenfalls sagte da eine Athletin, dass man manchmal einfach etwas…
Road to Köln #8 – Es gibt Tage und es gibt Tage
„Failure is not the opposite of success, it‘s part of it.“ (Karamo Brown) Es ein Fehler, mit Rucksack, Zelt und Isomatte anzureisen. Erst musste ich nach Norden auf die Messe zur Abholung der Startunterlagen, dann ganz in…
Road to Köln #7 – Tapering, whatever that is
Thank God it’s Tapering? – nicht bei dem Mann mit der Peitsche! Was mir immer komisch vorkommt bei einem Marathontraining, ist folgendes: Manchmal steht man komplett kaputt da und muss massiv abliefern, und mal hat man Power…
ROAD TO KÖLN #2 – MEINE ZWEITE TRAININGSWOCHE
Woche 2 ist im Kasten mit 73 gelaufenen Kilometern, etwas mehr als in Woche 1 (65K). Das ist nicht allzu viel für ein Marathontraining, dennoch liefen die Kerneinheiten denkbar gut, will heißen: die 10K-Tempoeinheit am Montag, die…
