Mission Baden Marathon #5 Weniger Training – Mehr Vertrauen? Das Experiment geht weiter.
10. Juli 2026Seit fünf Wochen bereite ich mich nun auf den Baden-Marathon vor – ohne klassischen Trainingsplan. Oder besser gesagt: Mein Trainingspartner ist eine Künstliche Intelligenz. Das Ganze bleibt ein Experiment. Je länger dieses Experiment dauert, desto klarer wird die Strategie. Während ich anfangs dachte, die KI würde mich einfach nur im Schonmodus trainieren, erkenne ich inzwischen einen roten Faden. Ob er funktioniert? Das wird sich erst am Marathontag zeigen. Die Trainingswoche Die vergangene Woche bestand gerade einmal aus vier Laufeinheiten: Mehr war es nicht. Keine harten Intervalle. Keine Tempodauerläufe über 10 bis 17 Kilometer. Keine langen Serien in 3:40er-Pace. Dafür viel…
Mission Baden Marathon #4 – mit der KI als Coach
So, seit vier Wochen bereite ich mich also auf einen Marathon vor – ohne klassischen Trainingsplan! Oder besser gesagt: Mein Trainingspartner ist eine Künstliche Intelligenz. Das Ganze ist ein Experiment. KI hält inzwischen in fast allen Lebensbereichen…
Mission Baden Marathon #3 – Geschwindigkeit ist nicht das Problem
Vielleicht habe ich jahrelang am falschen Hebel gezogen. Wenn man lange genug Marathon läuft, entwickelt man gewisse Überzeugungen. Eine davon habe ich seit Jahren: Der Longrun ist die wichtigste Einheit der Woche. Dafür brauche ich weder eine…
Das Klima hat sich schon immer verändert – warum dieses Argument ins Leere läuft
Während ich diesen Artikel schreibe, rollt wieder einmal eine Hitzewelle über Deutschland. Die Thermometer klettern auf Werte, bei denen man sich fragt, ob man noch in Mitteleuropa lebt oder bereits versehentlich nach Südeuropa umgezogen ist. Und wie…
Road to Baden Marathon #2 – Die KI wird langsam genervt: zwischen Bestzeitfantasien, Bier und einem Trailrun
Vor einer Woche hatte ich noch große Pläne. Baden Marathon. Sub 3. Neue Wege gehen. Weniger Greif. Mehr KI. Weniger 100-Kilometer-Wochen. Mehr Vernunft. Zumindest war das der Plan. Die KI hatte jedenfalls einen. Ich eher nicht! Die…
Road to Baden Marathon #1 – Greif raus, KI rein. Kann das funktionieren?
Es gibt Dinge, die macht man jahrelang. Und irgendwann fragt man sich, ob es vielleicht an der Zeit ist, etwas anderes zu machen, oder anders gesagt – etwas ANDERS zu machen. Bei mir ist das Peter Greif. Seit…
GOING ULTRA – Platz 506 (32.AK) beim UTMB TRAIL ALSACE / TDC
Kurz vor 19 Uhr sitzen wir auf dem Marktplatz in Barr und warten darauf, dass das Flammkuchen-Restaurant aufmacht. Wo lässt es sich besser warten als an einem VP bei Kilometer 110 eines 160-Kilometer-Rennens? Die Sonne scheint, die…
KLeiner Bericht zum Pfalz Trail 2026
Um es mit den Worten meines Lauf-Buddies zu sagen — und eigentlich gibt es dem nichts hinzuzufügen: „Es hätte sich nicht so hart anfühlen dürfen.“ Platz 46 über 36 Kilometer und knapp 900 Höhenmeter in 3:50:04 Stunden.…
Und noch eine PB aus dem Nichts – 17:31 auf 5K
Vor ein paar Wochen lief ich – ich habe darüber berichtet – ziemlich überraschend eine PB über 10 km in 37:11. Überraschend deshalb, weil ich mich weder in einer Halbmarathon- noch in einer Marathonvorbereitung befinde. Stattdessen bereite…
Hitting the Trail and getting ready for the real shit
Viel laufe ich aktuell – rein vom Umfang her – immer noch nicht. In den letzten Wochen standen meist etwas über 30 Kilometer pro Woche auf dem Plan. Mehr geht im Moment einfach nicht, mir fehlt derzeit…
Ein Mensch in Bewegung: A Complete Unknown und das Rätsel Dylan (Filmrezension)
Mit A Complete Unknown gelingt etwas, das man bei einem so übergroßen Mythos wie Bob Dylan kaum für möglich hält: Der Film findet einen Zugang, der sich nicht in Ehrfurcht verliert – und gerade deshalb so nah…
Kurz weg, viel Gefühl – warum der Bodensee perfekt für kleine Fluchten ist
Ankommen ohne Anreise-Stress Es gibt diese Orte, die sich nach Urlaub anfühlen, bevor man überhaupt richtig angekommen ist. Der Bodensee ist genau so einer. Keine endlose Fahrt, kein „Sind wir bald da?“ im Dauermodus – sondern ziemlich…
Wie man ein Balkonkraftwerk auf dem Dach selbst installiert
Ich habe vor Kurzem ein Balkonkraftwerk mit Speicher bei uns zu Hause installiert – allerdings nicht am Balkon, sondern auf dem Dach. Kostenpunkt nach Förderung: 820 €.Erwartete Ersparnis: rund 360 € pro Jahr. Heißt: Nach weniger als…
Über Leben – ein Abend mit Rheinhold Messner
Lange stehe ich nicht in der Schlange. Zum Glück habe ich das Buch noch gefunden, das ich einst in Bozen auf Schloss Juval gekauft habe. Damals im Museumsshop – mit der vagen Vorstellung, dass er es mir…
Das Licht und das Universum – diese Doku ist reine Poesie
Die ARTE-Dokumentation Das Licht und das Universum ist eigentlich keine klassische Doku. Für mich fühlt sie sich eher wie eine Mischung aus Wissenschaft, Meditation und Kunstfilm an. Schon das Format fällt auf: Viele Kapitel dauern nur rund…
Rachel Carson: THE SEA AROUND US (Buchempfehlung)
Das Meer als Ursprung – und als Mahnung Mit The Sea Around Us hat die Meeresbiologin und Autorin Rachel Carson bereits 1951 ein Buch geschrieben, das heute fast aktueller wirkt als zur Zeit seiner Veröffentlichung. Carson beschreibt darin das Meer nicht…
