KLeiner Bericht zum Pfalz Trail 2026
11. Mai 2026Um es mit den Worten meines Lauf-Buddies zu sagen — und eigentlich gibt es dem nichts hinzuzufügen: „Es hätte sich nicht so hart anfühlen dürfen.“ Platz 46 über 36 Kilometer und knapp 900 Höhenmeter in 3:50:04 Stunden. Bei 182 männlichen Teilnehmern reicht das für die Top 25 Prozent. Und genau das beschreibt ziemlich gut, woran ich gerade merke: Das Metier Trail Running hat sich mir noch längst nicht vollständig erschlossen. Im Straßenlauf bewege ich mich über 5, 10, 21 oder 42 Kilometer normalerweise eher in den vorderen 10 bis 5 Prozent eines Feldes. Deshalb fühlt sich dieses Ergebnis heute eben…
Und noch eine PB aus dem Nichts – 17:31 auf 5K
Vor ein paar Wochen lief ich – ich habe darüber berichtet – ziemlich überraschend eine PB über 10 km in 37:11. Überraschend deshalb, weil ich mich weder in einer Halbmarathon- noch in einer Marathonvorbereitung befinde. Stattdessen bereite…
Hitting the Trail and getting ready for the real shit
Viel laufe ich aktuell – rein vom Umfang her – immer noch nicht. In den letzten Wochen standen meist etwas über 30 Kilometer pro Woche auf dem Plan. Mehr geht im Moment einfach nicht, mir fehlt derzeit…
Ein Mensch in Bewegung: A Complete Unknown und das Rätsel Dylan (Filmrezension)
Mit A Complete Unknown gelingt etwas, das man bei einem so übergroßen Mythos wie Bob Dylan kaum für möglich hält: Der Film findet einen Zugang, der sich nicht in Ehrfurcht verliert – und gerade deshalb so nah…
Kurz weg, viel Gefühl – warum der Bodensee perfekt für kleine Fluchten ist
Ankommen ohne Anreise-Stress Es gibt diese Orte, die sich nach Urlaub anfühlen, bevor man überhaupt richtig angekommen ist. Der Bodensee ist genau so einer. Keine endlose Fahrt, kein „Sind wir bald da?“ im Dauermodus – sondern ziemlich…
Wie man ein Balkonkraftwerk auf dem Dach selbst installiert
Ich habe vor Kurzem ein Balkonkraftwerk mit Speicher bei uns zu Hause installiert – allerdings nicht am Balkon, sondern auf dem Dach. Kostenpunkt nach Förderung: 820 €.Erwartete Ersparnis: rund 360 € pro Jahr. Heißt: Nach weniger als…
Über Leben – ein Abend mit Rheinhold Messner
Lange stehe ich nicht in der Schlange. Zum Glück habe ich das Buch noch gefunden, das ich einst in Bozen auf Schloss Juval gekauft habe. Damals im Museumsshop – mit der vagen Vorstellung, dass er es mir…
Das Licht und das Universum – diese Doku ist reine Poesie
Die ARTE-Dokumentation Das Licht und das Universum ist eigentlich keine klassische Doku. Für mich fühlt sie sich eher wie eine Mischung aus Wissenschaft, Meditation und Kunstfilm an. Schon das Format fällt auf: Viele Kapitel dauern nur rund…
Rachel Carson: THE SEA AROUND US (Buchempfehlung)
Das Meer als Ursprung – und als Mahnung Mit The Sea Around Us hat die Meeresbiologin und Autorin Rachel Carson bereits 1951 ein Buch geschrieben, das heute fast aktueller wirkt als zur Zeit seiner Veröffentlichung. Carson beschreibt darin das Meer nicht…
Sub 1:24 beim Bienwald Halbmarathon
Ursprünglich wollte ich ja den Marathon laufen. Und wie so oft im Frühjahr wurde es mal wieder nichts. Bis die Kids im Bett lagen war es im Januar – Trainingsbeginn der Marathonvorbereitung – bereits stockdunkel draußen und…
Bestzeit mal ganz unerwartet – 37:11 auf 10 Kilometer
Eigentlich läuft es ja gerade wirklich nicht so gut bei mir. Den Marathon im Bienwald habe ich gestrichen und darum gebeten, mich bitte aus der Liste zu löschen. Ob ich stattdessen den Halbmarathon laufen wolle, fragte man…
Mit dem Zug zum Trail – und auf ihm zurück
Ich fahre mit dem Zug weit weg von zu Hause, um anschließend dorthin zurückzulaufen. 34 Kilometer, 1.200 Höhenmeter, drei Anstiege. Ein Lauf durch Matsch, Wind und Einsamkeit – und durch eine Frage, die mich schon länger beschäftigt:…
New Balance FuelCell Rebel v5 – Der unterschätzte Allrounder
Manchmal sucht man gar keinen Superschuh. Kein Carbon, kein Race-Day-Hype, kein „nur für Bestzeiten“. Sondern einfach einen leichten, direkten Trainingsschuh, der alles kann: Longrun, Tempo, Intervalle. Genau so bin ich beim New Balance FuelCell Rebel v5 gelandet.…
Die Pfalz mit Kindern – das Dynamikum in Pirmasens: Mit Kindern auf Entdeckungsreise in der alten Schuhfabrik
Manchmal sind es ja genau die Orte, von denen man es am wenigsten erwartet. Pirmasens zum Beispiel. Eine Stadt, über die viele schnell hinwegfahren. Und dann steht man plötzlich vor einer alten Schuhfabrik und merkt: Hier passiert…
Laufen – in meinem Element
Ich schließe die Haustür und stehe in der Kälte, laufe los gen Westen und lasse Landau hinter mir. Wie schnell das doch geht. Mein Weg führt mich durch Weinberge und schließlich nach Siebeldingen, wo der Haardtrand sich…
Naâman – Temple Road: Ein Album wie ein letzter Sonnenstrahl
Manche Alben hört man nicht einfach – man begegnet ihnen. Temple Road von Naâman ist genau so ein Album. Mein Dad schickte mir ein Video beim Gleitschirmfliegen irgendwo in Südspanien und unterlegte dieses mit einem Song, der…
