MA SAN BLOG

Blog eines Läufers – Reisenden – Schreibenden

Alternative Seitenleiste
Zufallsauswahl
Suchen
  • Blog
  • Über Ma San
    • Das bin ich
    • Meine Bücher
      • Flügel sind zum Fliegen da
      • Läuferhoch
    • Kooperationen
    • Facebook
    • Instagram
  • Laufen
    • Ich bin Läufer
    • LAUF-BLOG
    • Laufausrüstung
      • Laufschuhe
        • HOKA ZINAL
        • KINVARA 13
        • Mizuno Wave Shadow
        • Altra Escalante 2.5
        • Huaraches
        • VIBRAM Five Fingers
        • KINVARA 11
        • KINVARA 12
        • BROOKS PureFlow
        • True Motion Elements
      • Laufrucksack
      • Stirnlampe
      • Garmin Fenix 6S Pro
      • SHOKZ Openrun Kopfhörer
      • Bob & Brad Massagepistole
      • Garmin 225 HR
      • COROS APEX 2
      • Laufgürtel
      • Laufarmband
    • Laufbücher
      • Mein Buch
      • McDougall: Born to Run
      • Scott Jurek: Eat & Run
      • Murakami: Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede
      • Adh. Finn: Der Aufstieg der Ultraläufer
      • Alle Laufbücher
    • Distanzen
      • 5K
      • 10K
      • Halbmarathon
      • Marathon
      • Ultra&Trail
    • Training
    • Barfuß laufen/Laufstil
    • Bestzeiten
    • Laufinspiration
    • STRAVA
    • Instagram
    • Facebook
  • Unterwegs
    • Die Pfalz mit Kindern
    • Unterwegs mit Kids
    • Pfalz
    • Portugal
    • Spanien
    • Italien
    • Südtirol
    • Frankreich
    • Irland
    • Kroatien
    • Griechenland
    • Südost Asien
    • Vietnam
    • China
    • Thailand
    • Südamerika
      • Peru
      • Nicaragua
  • Schreiben
    • BEST OF
    • Meine Bücher
      • Läuferhoch
      • Flügel sind zum Fliegen da
    • Kurzgeschichten
    • Buchrezensionen
    • Umwelt, Naturschutz
    • Fahrrad
    • Ernährung
    • Gesellschaft, Politik
    • Architektur & Design
    • Geschichte & Kultur
    • Film, Musik
    • Laufen und Sport
  • Blog
  • Über Ma San
    • Das bin ich
    • Meine Bücher
      • Flügel sind zum Fliegen da
      • Läuferhoch
    • Kooperationen
    • Facebook
    • Instagram
  • Laufen
    • Ich bin Läufer
    • LAUF-BLOG
    • Laufausrüstung
      • Laufschuhe
        • HOKA ZINAL
        • KINVARA 13
        • Mizuno Wave Shadow
        • Altra Escalante 2.5
        • Huaraches
        • VIBRAM Five Fingers
        • KINVARA 11
        • KINVARA 12
        • BROOKS PureFlow
        • True Motion Elements
      • Laufrucksack
      • Stirnlampe
      • Garmin Fenix 6S Pro
      • SHOKZ Openrun Kopfhörer
      • Bob & Brad Massagepistole
      • Garmin 225 HR
      • COROS APEX 2
      • Laufgürtel
      • Laufarmband
    • Laufbücher
      • Mein Buch
      • McDougall: Born to Run
      • Scott Jurek: Eat & Run
      • Murakami: Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede
      • Adh. Finn: Der Aufstieg der Ultraläufer
      • Alle Laufbücher
    • Distanzen
      • 5K
      • 10K
      • Halbmarathon
      • Marathon
      • Ultra&Trail
    • Training
    • Barfuß laufen/Laufstil
    • Bestzeiten
    • Laufinspiration
    • STRAVA
    • Instagram
    • Facebook
  • Unterwegs
    • Die Pfalz mit Kindern
    • Unterwegs mit Kids
    • Pfalz
    • Portugal
    • Spanien
    • Italien
    • Südtirol
    • Frankreich
    • Irland
    • Kroatien
    • Griechenland
    • Südost Asien
    • Vietnam
    • China
    • Thailand
    • Südamerika
      • Peru
      • Nicaragua
  • Schreiben
    • BEST OF
    • Meine Bücher
      • Läuferhoch
      • Flügel sind zum Fliegen da
    • Kurzgeschichten
    • Buchrezensionen
    • Umwelt, Naturschutz
    • Fahrrad
    • Ernährung
    • Gesellschaft, Politik
    • Architektur & Design
    • Geschichte & Kultur
    • Film, Musik
    • Laufen und Sport

Beliebt

  • Für euch getestet: Der U-TECH Nevos Elements next gen von True Motion
  • PODCAST: Kannst du Sub 3?
  • Hong Kong – unterwegs in einer Megacity
  • Guangxi – Chinas enchanted province

RSS-Feed

  • 25. Platz (3.AK) beim Hockenheim Marathon
  • Die Pfalz mit Kindern – ARD Kinderhörspieltag im ZKM: Ein lässiger Familienausflug mit der Maus
  • Auf in die Toskana – ein Familien-ROADTRIP mit dem Campervan
  • **ESEL CAB – Carsharing made in Landau: mein Testbericht zur lokalen Alternative zu MILES & Co.**
  • Ein paar Gedanken zur Vogelgrippe

Meta

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentar-Feed
  • WordPress.org
  • Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Literatur, Bücher

    Gary Vaynerchuk – HAU REIN (Buchrezension)

    Von MaSan / 8. Dezember 2016 / 0 Kommentare

    Erfüll dir deinen Traum, HAU REIN und werde Unternehmer, Facebook & Co machen’s für jeden möglich. Der weitere Titel des Buches sagt auch schon, worum es dem extrovertierten Amerikaner geht, nämlich um die Möglichkeiten sozialer Netzwerke für…

    weiterlesen
  • Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Literatur, Bücher

    Timothy Ferris: Die 4-Stunden Woche (Buchrezension, Teil I)

    Von MaSan / 19. November 2016 / 0 Kommentare

    “Die Welt ist viel zu schön, um den Großteil seines Lebens in einer Bürozelle zuzubringen!” Timothy Ferriss. In letzter Zeit beschäftige ich mich immer mehr mit dem Thema ortsunabhängiges Arbeiten, digitales Nomadentum und Gründung. Über John Strelecky…

    weiterlesen
  • Geschichte & Kultur,  Impressionen,  Literatur, Bücher

    Timothy Ferris: Die 4-Stunden Woche (Buchrezension, Teil II)

    Von MaSan / 19. November 2016 / 2 Kommentare

    „Es ist besser, wenn ein Mann in Freiheit fehlgeht, als wenn er in Ketten Recht hat!“ Thomas H. Huxley. Dies ist der zweite Teil der Buchrezension über die Bibel für digitale Nomaden, Timothy Ferriss’ Bestseller ‘Die 4…

    weiterlesen
  • Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Literatur, Bücher

    Günter Faltin: Kopf schlägt Kapital (Buchrezension, Teil I)

    Von MaSan / 7. November 2016 / 0 Kommentare

    Wie ihr vielleicht schon bemerkt habt, beschäftige ich mich in letzter Zeit vermehrt mit dem Thema ortsunabhängiges Arbeiten. In diesem Zuge habe ich bereits über die Ansätze von John Strelecky und Tim Chimoy berichtet, die radikal dazu…

    weiterlesen
  • Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Literatur, Bücher

    Günter Faltin: Kopf schlägt Kapital (Buchrezension, Teil II)

    Von MaSan / 7. November 2016 / 0 Kommentare

    Dies ist der zweite Teil meiner Buchrezension über ein Must-Read für jeden zukünftigen Entrepreneur, Kopf schlägt Kapital von Günter Faltin. Hier gehts zum ersten Teil. Die Umsetzung der Teekampagne – Komponenten Sei die Idee zu einem fertigen…

    weiterlesen
  • Allgemein,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Literatur, Bücher,  unterwegs

    Tim Chimoy – Handbuch für ortsunabhängiges Arbeiten. Kündige deinen Job und starte ein Freiheits Business (Buchrezension)

    Von MaSan / 21. Oktober 2016 / 2 Kommentare

    Dem Hamsterrad entfliehen, propagiert jemand, der selbst lange darin gelaufen und diesem letztlich entkommen ist. Die Message – auch du kannst das schaffen! Grundproblem „Du findest, dass Büros, stinken? Jupp, geht mir auch so! Du musst keins…

    weiterlesen
  • Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Literatur, Bücher

    John Strelecky: The Big Five for Life – Was wirklich zählt im Leben (Buchrezension, Teil I)

    Von MaSan / 8. Oktober 2016 / 3 Kommentare

    Gleich einmal vorweg. Das Buch glänzt nicht literarisch, sondern eher durch die Message, und die ist bärenstark! John Strelecky stellt in The Big Five for Life unser Gesellschaftsmodell in Frage und zeichnet eine Alternative auf, die wirklich…

    weiterlesen
  • Allgemein,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Literatur, Bücher

    John Strelecky: The Big Five for Life – Was wirklich zählt im Leben (Buchrezension, Teil II)

    Von MaSan / 8. Oktober 2016 / 0 Kommentare

    Thomas Derale weiht Joe in das Geheimnis eines glücklichen (Arbeits-) Lebens ein. Dies ist der zweite Teil des Artikels über John Streleckys ‘The Big Five for Life’ – hier geht’s zum ersten Teil! Die Big Five for…

    weiterlesen
  • Ma San Blog
    Allgemein,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Literatur, Bücher

    Über John Strelecky

    Von MaSan / 22. September 2016 / 0 Kommentare

    Über das Buch The Big Five for Life: Was wirklich zählt im Leben,  habe ich in einem anderen Artikel bereits berichtet (»zum Artikel«). Strelecky schreibt hier glaubwürdig die Message nieder, dass es eine Alternative gibt zu unglückseliger…

    weiterlesen
Avatar von MaSan

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentar-Feed
  • WordPress.org

Atahualpa Berlin Born to Run Buchrezension Camping China Design Die Pfalz mit Kids Die Pfalz mit Kindern Eliud Kipchoge Fahrrad Halbmarathon John Strelecky Kilian Jornet Kinderbuch Kochen Köln Marathon Laufausrüstung Laufbuch Laufen Laufschuhe Marathon Marathontraining Musik Nicaragua Pfalz Pfalz mit Kids Pfalz mit Kindern Reise Reisen mit Kindern Roadtrip Scott Jurek Shanghai Thailand The last days of the Incas Tim Chimoy Toskana Trail Trailrunning Ultramarathon Umweltschutz Urlaub vegan Vietnam wandern

  • Facebook
  • Instagram
  1. Biomechanik für Wettkämpfer: Der System-Ansatz für 100% Lauf-Effizienz zu Die magische 180 – Wissenswertes über die Kadenz1. Dezember 2025

    […] um 180 Schritte pro Minute und mehr die Norm sind, stellt für die meisten Hobbyläufer bereits der Bereich von…

  2. Auf in die Toskana – ein Familien-ROADTRIP mit dem Campervan - MA SAN BLOG zu Auf nach SÜDFRANKREICH – ein Familien-Roadtrip #221. November 2025

    […] wir im Sommer drei Wochen lang zu viert durch Südfrankreich gegondelt sind, haben wir uns im Herbst die Toskana…

  3. Horst zu Der Wave Rebellion Sonic 2 von Mizuno – meine Wahl für die Marathon-Longruns2. November 2025

    Vielen, lieben Dank für die prompte, ausführliche und hilfreiche Antwort. Dann schaue ich nochmal nach dem Wave Shadow, den ich…

  4. MaSan zu Der Wave Rebellion Sonic 2 von Mizuno – meine Wahl für die Marathon-Longruns2. November 2025

    Hi Horst, was total nervt an dem Schuh – die Innen sohle rutsch raus, also stetig nach hinten. Ich habe…

  5. Horst zu Der Wave Rebellion Sonic 2 von Mizuno – meine Wahl für die Marathon-Longruns2. November 2025

    Danke für den Beitrag. Mich würde interessieren, wie inzwischen die Erfahrung mit dem Schuh war.

Flügel sind zum Fliegen da, mein zweites Buch

Martin Seibel Läuferhoch

Läuferhoch, mein Buch über den schönsten Sport der Welt

Bard Theme von WP Royal.
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
  • Werbung auf Ma San
Zurück nach oben