Marathon

Ich – laufe – weit! Es spielt sich alles im Kopf ab

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Gesundheit, Laufen, Sport

Am letzten Samstag verspürte ich große Lust, etwas weiter zu laufen. Ohnehin war ich etwas traurig, dass der Hamburg Marathon dieses Jahr ausfiel, hatte ich doch schon fünf Wochen Training hinter mir mit Intervalleinheiten, schnellen 10ern, 15ern und  langen Läufen am Wochenende. So dachte ich insgeheim daran, den Marathon einfach für mich alleine zu laufen, […]

Und heute wird Geschichte geschrieben

Veröffentlicht 4 KommentareVeröffentlicht in Laufen, Sport

Heute Morgen habe ich mir mein gelbes T-Shirt aus dem Schrank geholt, denn ich werde es brauchen! Denn – die Zuschauer werden heute nicht da sein, wenn es hart wird, und dann müssen Erinnerungen für diese einspringen, um mich vorwärts zu treiben. Dieses T-Shirt hier wird mich an einen ganz besonderen Marathon in Athen erinnern, […]

Barfuß Laufen

Auf der Suche nach dem richtigen Laufstil ‒ und was das Barfußlaufen damit zu tun hat

Veröffentlicht 8 KommentareVeröffentlicht in Gesundheit, Laufen, Sport

Die wenigsten Läufer schenken dem eigenen Laufstil Beachtung. Das ist nicht weiter tragisch, wenn man sporadisch ab- und an mal eine Runde dreht. Für Läufer mit Wettkampfambitionen, also jene, die richtig Kilometer runter reißen, ist die Beschäftigung mit dieser Thematik jedoch essentiell. Warum? Weil vielleicht nicht bei der Vorbereitung auf den ersten, jedoch voraussichtlich auf […]

Mein Weg nach Athen – eine Marathon-Geschichte

Veröffentlicht 5 KommentareVeröffentlicht in Abenteuer, Allgemein, Gedanken, Gesundheit, Griechenland, Impressionen, Laufen, Sport, unterwegs

Die Akropolis thront hinter mir in strahlendem Weiß auf diesem mächtigen Felsen. Vor der Terrasse, auf der ich nachdenklich sitze, breitet sich weit unter mir ein unendliches Häusermeer aus, ein nicht endendes Chaos aus Stein und Verkehr. Ganz sachte dringt das wilde Gehupe der Athener bis hierauf zu mir. Zu meinem Abendessen habe ich mir […]

10 Kilometer unter 40 Minuten laufen – eine echte Herausforderung

Veröffentlicht 15 KommentareVeröffentlicht in Allgemein, Gesundheit, Impressionen, Laufen, Sport

Die 40-Miunten-Marke bei den 10K sind ein Meilenstein für viele Läufer, bedeutet sie doch die Mitgliedschaft in einem kleinen Club. Schaut man sich die Ergebnisliste eines großen Laufs über diese Distanz an, zum Beispiel jene der Adidas Runners City Night in Berlin, dann sieht man das auf einen Blick. Beim letzten Mal schafften das nur […]

Läuferhoch: Vom ersten Schritt bis zum Marathon – und wieder zurück

Veröffentlicht 3 KommentareVeröffentlicht in Allgemein, Gesundheit, Impressionen, Literatur, Bücher

Nach guten zwei Jahren ist es soweit – Läuferhoch ist fertig, mein Buch über das Laufen, das ich immer schreiben wollte und nun in meinen Händen liegt. Worum es geht… “…Da oben in unseren Köpfen passiert etwas, wenn wir laufen. Das Läuferhoch trägt uns weit hinaus auf ein unbekanntes Meer fernab jeglicher Sorgen und lässt […]

Herbert Steffney: Das große Laufbuch (Rezension)

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Allgemein, Impressionen, Laufen, Sport

Dies ist ein viel beachtetes Buch für Läufer. Herbert Steffny, selbst extrem erfolgreicher Läufer, gibt und alles mit auf den Weg, was wir brauchen, um mit dem Laufen anzufangen, richtig zu trainieren oder den Marathon zu schaffen. Mit einem Fokus auf Gesundheit und Spaß an der Sache ist dieses Werk ein Good Read nicht nur […]

Sven Lorig: Lässig laufen (Buchrezension)

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Allgemein, Impressionen, Laufen, Sport, Literatur, Bücher

Sven Lorigs “Lässig Laufen” richtet sich vor allem an Laufanfänger und solche, die es werden wollen. Die Message “jeder kann laufen” wird über viele persönliche Erfahrungen sehr gut vermittelt. Runter vom Sofa Einige Pfunde zu viel, erhebt sich Sven Lorig eines Tages vom geliebten Sofa, schnürt sich die alten Laufschuhe und läuft los. Er merkt […]

Die Garmin Forerunner 225

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Impressionen, Laufen, Sport

Die Pulsuhr aus dem Hause Garmin kombiniert GPS und Pulsmessung am Handgelenk Der Brustgurt – die meisten ambitionierteren Läufer schnallen sich diesen regelmäßig um die Brust. Mit der Forerunner 225 gehört das beklemmende Gefühl der Vergangenheit an, denn mit einem optischen Sensor unter der Uhr wird der Puls direkt am Handgelenk gemessen. Obendrauf legt Garmin […]

Haruki Murakami: Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede (Buchrezension)

Veröffentlicht 1 KommentarVeröffentlicht in Allgemein, Impressionen, Laufen, Sport, Literatur, Bücher

Haruki Murakamis Hommage an das Laufen Es ist gut möglich, dass Haruki Murakami in diesem Moment irgendwo auf der Welt, vielleicht in Tokio, in Hawaii oder entlang des Charles River in Harvard, gerade läuft und dabei Musik der Rolling Stones hört. Über viele Jahre nimmt er an einem Marathon pro Jahr teil, trainiert dafür fast […]