MA SAN BLOG

Blog eines Läufers – Reisenden – Schreibenden

Alternative Seitenleiste
Zufallsauswahl
Suchen
  • Blog
  • Über Ma San
    • Das bin ich
    • Meine Bücher
      • Flügel sind zum Fliegen da
      • Läuferhoch
    • Kooperationen
    • Facebook
    • Instagram
  • Laufen
    • Ich bin Läufer
    • LAUF-BLOG
    • Laufausrüstung
      • Laufschuhe
        • HOKA ZINAL
        • KINVARA 13
        • Mizuno Wave Shadow
        • Altra Escalante 2.5
        • Huaraches
        • VIBRAM Five Fingers
        • KINVARA 11
        • KINVARA 12
        • BROOKS PureFlow
        • True Motion Elements
      • Laufrucksack
      • Stirnlampe
      • Garmin Fenix 6S Pro
      • SHOKZ Openrun Kopfhörer
      • Bob & Brad Massagepistole
      • Garmin 225 HR
      • COROS APEX 2
      • Laufgürtel
      • Laufarmband
    • Laufbücher
      • Mein Buch
      • McDougall: Born to Run
      • Scott Jurek: Eat & Run
      • Murakami: Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede
      • Adh. Finn: Der Aufstieg der Ultraläufer
      • Alle Laufbücher
    • Distanzen
      • 5K
      • 10K
      • Halbmarathon
      • Marathon
      • Ultra&Trail
    • Training
    • Barfuß laufen/Laufstil
    • Bestzeiten
    • Laufinspiration
    • STRAVA
    • Instagram
    • Facebook
  • Unterwegs
    • Die Pfalz mit Kindern
    • Unterwegs mit Kids
    • Pfalz
    • Portugal
    • Spanien
    • Italien
    • Südtirol
    • Frankreich
    • Irland
    • Kroatien
    • Griechenland
    • Südost Asien
    • Vietnam
    • China
    • Thailand
    • Südamerika
      • Peru
      • Nicaragua
  • Schreiben
    • BEST OF
    • Meine Bücher
      • Läuferhoch
      • Flügel sind zum Fliegen da
    • Kurzgeschichten
    • Buchrezensionen
    • Umwelt, Naturschutz
    • Fahrrad
    • Ernährung
    • Gesellschaft, Politik
    • Architektur & Design
    • Geschichte & Kultur
    • Film, Musik
    • Laufen und Sport
  • Blog
  • Über Ma San
    • Das bin ich
    • Meine Bücher
      • Flügel sind zum Fliegen da
      • Läuferhoch
    • Kooperationen
    • Facebook
    • Instagram
  • Laufen
    • Ich bin Läufer
    • LAUF-BLOG
    • Laufausrüstung
      • Laufschuhe
        • HOKA ZINAL
        • KINVARA 13
        • Mizuno Wave Shadow
        • Altra Escalante 2.5
        • Huaraches
        • VIBRAM Five Fingers
        • KINVARA 11
        • KINVARA 12
        • BROOKS PureFlow
        • True Motion Elements
      • Laufrucksack
      • Stirnlampe
      • Garmin Fenix 6S Pro
      • SHOKZ Openrun Kopfhörer
      • Bob & Brad Massagepistole
      • Garmin 225 HR
      • COROS APEX 2
      • Laufgürtel
      • Laufarmband
    • Laufbücher
      • Mein Buch
      • McDougall: Born to Run
      • Scott Jurek: Eat & Run
      • Murakami: Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede
      • Adh. Finn: Der Aufstieg der Ultraläufer
      • Alle Laufbücher
    • Distanzen
      • 5K
      • 10K
      • Halbmarathon
      • Marathon
      • Ultra&Trail
    • Training
    • Barfuß laufen/Laufstil
    • Bestzeiten
    • Laufinspiration
    • STRAVA
    • Instagram
    • Facebook
  • Unterwegs
    • Die Pfalz mit Kindern
    • Unterwegs mit Kids
    • Pfalz
    • Portugal
    • Spanien
    • Italien
    • Südtirol
    • Frankreich
    • Irland
    • Kroatien
    • Griechenland
    • Südost Asien
    • Vietnam
    • China
    • Thailand
    • Südamerika
      • Peru
      • Nicaragua
  • Schreiben
    • BEST OF
    • Meine Bücher
      • Läuferhoch
      • Flügel sind zum Fliegen da
    • Kurzgeschichten
    • Buchrezensionen
    • Umwelt, Naturschutz
    • Fahrrad
    • Ernährung
    • Gesellschaft, Politik
    • Architektur & Design
    • Geschichte & Kultur
    • Film, Musik
    • Laufen und Sport

Beliebt

  • China Talk – a chat with Gao Shusan, co-founder of WKUP URBAN CYCLING, about cycling (Part I)
  • Auf nach Triest – eine Reise mit dem Zug und Familie
  • China – eine fotografische Reise
  • Die schönsten Fahrradhelme

RSS-Feed

  • KLeiner Bericht zum Pfalz Trail 2026
  • Und noch eine PB aus dem Nichts – 17:31 auf 5K
  • Hitting the Trail and getting ready for the real shit
  • Ein Mensch in Bewegung: A Complete Unknown und das Rätsel Dylan (Filmrezension)
  • Kurz weg, viel Gefühl – warum der Bodensee perfekt für kleine Fluchten ist

Meta

Meta

  • Anmelden
  • Eintrags-Feed
  • Kommentar-Feed
  • WordPress.org
  • Abenteuer,  Allgemein,  China,  unterwegs

    China – eine fotografische Reise

    Von MaSan / 5. Februar 2022 / 0 Kommentare

    Wir erleben gerade einen Kampf der Systeme. Diesen hatten wir schon einmal, aber diesmal ist es anders. China hat sich verändert und damit auch dessen Auftreten in der Welt. Dass es so kommen würde, ist keine Überraschung,…

    weiterlesen
  • Abenteuer,  Allgemein,  China,  Impressionen,  unterwegs

    China – die verbotene Stadt

    Von MaSan / 5. August 2017 / 0 Kommentare

    Es gibt gewisse Orte, ohne die ein Besuch Chinas einfach nicht komplett wäre. Die verbotene Stadt gehört dazu. Wer Peking besucht, sollte sich einen ganzen Tag reservieren, um sich in der riesigen Anlage zu verlieren uns seinen…

    weiterlesen
  • Allgemein,  China,  Gedanken,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen

    Trauer um Liu Xiaobo

    Von MaSan / 17. Juli 2017 / 0 Kommentare

    Der regierungskritische Intellektuelle Liu Xiaobo starb im Alter von 61 Jahren an Krebs, abgeschirmt von der Öffentlichkeit, eingepfercht hinter Gittern. Sein Verbrechen – Kritik an der Regierung. Sein Tod stimmt wütend und schockierend zugleich. Man verwehrte ihm…

    weiterlesen
  • Architektur & Design,  China,  Impressionen,  unterwegs

    Hong Kong – unterwegs in einer Megacity

    Von MaSan / 13. Januar 2017 / 0 Kommentare

    So mancher Reisender zeigt sich von Hongkong sichtlich geschockt. Laut, schnell, hektisch, dicht, geruchsintensiv, heiß und vor allem mega-urban im Vergleich zu den geradezu provinziell anmutenden europäischen Hauptstädten. Das geht vor allem jenen so, die zum ersten…

    weiterlesen
  • Allgemein,  Best Of,  China,  Impressionen

    „Ganbei!“ Über das chinesische Geschäftsessen

    Von MaSan / 25. Juni 2016 / 3 Kommentare

    Tianjin. Während einem gemütlichen Essen mit Kollegen nach Feierabend suche ich die Toilette des Restaurants auf. Als ich so dastehe, stürzt ein Chinese die Tür herein, gesellt sich neben mich und übergibt sich ins Pissoir. „Oh, oh,…

    weiterlesen
  • Allgemein,  China,  Impressionen

    China News – laxer Umgang mit Abtreibungen

    Von MaSan / 16. Juni 2016 / 0 Kommentare

    Dreizehn Millionen Mal treiben chinesische Frauen ab. Ein laxer Umgang mit Verhütungsmitteln ist die traurige Ursache des Problems. Abtreibung in China – kein Problem! In dubiosen Praxen und dem Schwarzmarkt werden verzweifelte ledige Frauen fündig, wenn es…

    weiterlesen
  • Best Of,  China,  unterwegs

    Moganshan

    Von MaSan / 3. Dezember 2015 / 2 Kommentare

    Moganshan – ein ganz besonderer Ort vor Shanghai, der fast in Vergessenheit geriet Die Sommer in Shanghai sind heiß, sehr heiß. Die hinzukommende hohe Luftfeuchtigkeit macht das Leben in dieser Zeit schier unerträglich. Ein auch nur kurzer Gang…

    weiterlesen
  • China,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Literatur, Bücher,  unterwegs

    Liao Yiwu: Fräulein Hallo und der Bauernkaiser (Buchrezension)

    Von MaSan / 15. September 2015 / 0 Kommentare

    Der Chinese Liao Yiwu gibt Millionen Unterdrückten eine Stimme ‘Fräulein Hallo und der Bauernkaiser: Chinas Gesellschaft von unten’ nennt Liao Yiwu sein Buch, das nach langer Zeit und allen Versuchen dessen Unterdrückung zum Trotz die Weltöffentlichkeit erreicht…

    weiterlesen
  • Best Of,  China,  Gesellschaft, Politik,  unterwegs

    Unter Mönchen – Das Labrang-Kloster in Xiahe

    Von MaSan / 21. August 2015 / 2 Kommentare

    Vom Mecca Chinas bis zu einem heiligen Ort weit im Westen des Landes, dem Labrang-Kloster in Xiahe Der junge Mönch beachtet mich überhaupt nicht, warum sollte er auch. Wer bin ich denn, dass er mich beachten sollte?…

    weiterlesen
  • Best Of,  Gedanken,  Gesellschaft, Politik,  Umwelt, Naturschutz

    Nieder mit dem Auto, es lebe das Fahrrad

    Von MaSan / 8. August 2015 / 4 Kommentare

    Über eine Milliarde Autos weltweit verstopfen die Straßen unserer Städte und berauben sie an Lebensqualität. Dabei liegt die Lösung auf der Hand. 1913 wurde das erste Automobil am Fließband gefertigt. Ab diesem Zeitpunkt änderte sich das Bild…

    weiterlesen
  • China,  unterwegs

    Die chinesische Mauer bei Simatei

    Von MaSan / 7. August 2015 / 0 Kommentare

    Die sehenswertesten Abschnitte der Chinesischen Mauer bei Peking Steil führen die Stufen nach oben in die Höhe. Geborsten sind sie durch die Jahrhunderte, und wir müssen unsere Hände benutzen, um es, quasi auf allen Vieren, bis nach…

    weiterlesen
  • Best Of,  China,  Gedanken,  unterwegs

    Leben und Arbeiten in China

    Von MaSan / 6. August 2015 / 5 Kommentare

    Wie es mich beruflich nach China verschlug und warum ich dort blieb 2009 reiste ich nach China, wo ich eine Stelle in einer Stadt namens Tianjin angenommen hatte. Eine Stadt, die hierzulande niemand kennt, und doch größer…

    weiterlesen
  • Best Of,  China,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Literatur, Bücher,  unterwegs

    Maria Blumencron – Flucht über den Himalaya: Tibets Kinder auf dem Weg ins Exil (Buchrezension)

    Von MaSan / 3. August 2015 / 0 Kommentare

    Zwei erfrorene Kinder inmitten einer Welt aus Schnee, irgendwo im Himalaya, bewegen eine junge Frau dazu, ihr Leben zu verändern. Als die mäßig erfolgreiche Schauspielerin eines Nachts im Wohnzimmer ihres besten Freundes durch die Programme zappt, verweilt…

    weiterlesen
  • China,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Literatur, Bücher

    Rebiya Kadeer – Die Himmelsstürmerin (Buchrezension)

    Von MaSan / 3. August 2015 / 0 Kommentare

    Chinas Staatsfeindin Nr. 1 erzählt aus ihrem Leben. Die Geschichte einer Kämpferin Von Xinjiang, früher Ostturkestan, weiß der Westen so gut wie nichts. Dabei wird die uigurische Minderheit auf ähnliche Manier von China unter Kontrolle wie Tibet.…

    weiterlesen
  • Architektur & Design,  Best Of,  China,  unterwegs

    Eindrücke aus Shanghai

    Von MaSan / 3. August 2015 / 0 Kommentare

    Eine Momentaufnahme aus einer der spannendsten Metropolen unserer Zeit Shanghai ist eine Stadt, die nicht ohne weiteres fassbar ist. Jedenfalls nicht auf die Art und Weise, wie man eine beliebige Stadt normalerweise erfasst, mit Fußgängerzone hier und…

    weiterlesen
 Ältere Beiträge
Avatar von MaSan

IDEALO Laufexperte

martin seibel soundcloud 2

Neueste Kommentare

  1. Escape Room zu Wie man einen Marathon in 3:30 Stunden schafft16. Mai 2026

    Laufen ist ein toller Sport, aber um ihn gut zu betreiben, braucht es viel Training und Vorbereitung, zum Beispiel die…

  2. Maik zu Mein Laufjahr 2025 – und Ausblick auf 202629. April 2026

    Hi Martin, alles richtig was Du schreibst, es gibt keine Abkürzung. Du musst für die Sache "brennen" nur dann kannst…

  3. Toni Papakrivos zu Marathon unter 3:10, mein Weg dorthin23. April 2026

    Lieber Martin, deine Komplimente gehen runter wie Öl. Vielen Dank, vor allem von einem wie dir, der auf hohem Niveau…

  4. MaSan zu Marathon unter 3:10, mein Weg dorthin21. April 2026

    Hi Toni, Manometer was für ein krasser Marathon. Allen voran ist zu sagen, dass 3:12 eine extrem starke Zeit ist…

  5. MaSan zu Mein Laufjahr 2025 – und Ausblick auf 202621. April 2026

    Hi Maik, manometer, das liest sich schon sehr, sehr geil, wenn ich das mal so sagen darf. Meine Hochachtung und…

Meine Bücher

Flügel sind zum Fliegen da, mein zweites Buch

Martin Seibel Läuferhoch

Läuferhoch, mein Buch über den schönsten Sport der Welt

Atahualpa Berlin Born to Run Buchrezension Bücher China Design Die Pfalz mit Kids Die Pfalz mit Kindern Eliud Kipchoge Fahrrad Francisco Pizarro Halbmarathon John Strelecky Kinderbuch Kochen Köln Marathon Laufausrüstung Laufblog Laufbuch Laufen Laufschuhe Marathon Marathontraining Musik Nicaragua Pfalz Pfalz mit Kids Pfalz mit Kindern Reise Reisen mit Kindern Roadtrip Running Scott Jurek Shanghai Thailand The last days of the Incas Tim Chimoy Trailrunning Ultramarathon Umweltschutz Urlaub vegan vegetarisch Vietnam

Meta

  • Anmelden
  • Eintrags-Feed
  • Kommentar-Feed
  • WordPress.org
  • Facebook
  • Instagram
Bard Theme von WP Royal.
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
  • Werbung auf Ma San
Zurück nach oben