Marathon

Ich – laufe – weit! Es spielt sich alles im Kopf ab

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Gesundheit, Laufen, Sport

Am letzten Samstag verspürte ich große Lust, etwas weiter zu laufen. Ohnehin war ich etwas traurig, dass der Hamburg Marathon dieses Jahr ausfiel, hatte ich doch schon fünf Wochen Training hinter mir mit Intervalleinheiten, schnellen 10ern, 15ern und  langen Läufen am Wochenende. So dachte ich insgeheim daran, den Marathon einfach für mich alleine zu laufen, […]

Tim Krabbé: Das Rennen (Buchtipp)

Veröffentlicht 1 KommentarVeröffentlicht in Gesundheit, Laufen, Sport, Literatur, Bücher

Runners! Für diese harten Tage zu Hause habe ich eine Buchempfehlung für euch. Hat diesmal ausnahmsweise nichts mit Laufen zu tun, sondern mit Radfahren… ich kam auf dieses Buch aufgrund eines hervorragenden Artikels in der Süddeutschen Zeitung, bei dem es um ein Radrennen von Paris nach Brest ging, bei dem zu einhundert Prozent Wahnsinnige mitfahren […]

Und heute wird Geschichte geschrieben

Veröffentlicht 4 KommentareVeröffentlicht in Laufen, Sport

Heute Morgen habe ich mir mein gelbes T-Shirt aus dem Schrank geholt, denn ich werde es brauchen! Denn – die Zuschauer werden heute nicht da sein, wenn es hart wird, und dann müssen Erinnerungen für diese einspringen, um mich vorwärts zu treiben. Dieses T-Shirt hier wird mich an einen ganz besonderen Marathon in Athen erinnern, […]

Scott Jurek: Eat & Run – My unlikely Journey to Ultramarathon Greatness (Buchrezension)

Veröffentlicht 1 KommentarVeröffentlicht in Abenteuer, Gesundheit, Laufen, Sport

“Running is what I do. Running is what I love. Running is – to a large extend – who I am!” Was Scott Jurek in Badwater im Jahr 2005 durchmacht, ist exemplarisch für ihn. Er liegt am Boden, kann nicht mehr. Das verwundert mich als Leser auch nicht im Geringsten. Der Badwater Ultramarathon führt die […]

Ich – laufe – weit! Es ist wie fliegen

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Allgemein, Laufen, Sport

30 Kilometer standen auf meinem Plan heute. Lange Läufe wie dieser sind das Herz des Trainings auf einen Marathon. Ich habe keine Angst vor dieser Distanz, auch nicht vor längeren. Ich freue mich vielmehr darauf, sie immer wieder herauszufordern. Ohnehin ist es nicht die Distanz, die hart ist. Hart ist die Distanz in Kombination mit […]

SCOTT Pack Trail Kinabalu TR' 20 Trailrunningrucksack

Der (für mich) perfekte Laufrucksack

Veröffentlicht 2 KommentareVeröffentlicht in Laufen, Sport

Ich schreibe selten über Ausrüstung, weil ich etwas so Einfaches wie das Laufen auch einfach halten will. Und dennoch braucht man manchmal einfach ein paar Sachen, die das Leben leichter machen. Wenn ich mich für einen Marathon fit mache, dann laufe ich ziemlich oft den Weg zur Arbeit und zurück. Diese Strecke eignet sich hervorragend […]

Born to Run Tarahumara Huarache Ma San Blog

Huaraches – wie man die Rennsandalen der Tarahumara selbst anfertigt

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Allgemein, Gesundheit, Laufen, Sport

Wer hier öfter mal reinschaut, hat bereits mitbekommen, dass ich immer wieder auf das Barfußlaufen zu sprechen komme. Ich selbst wurde, wie viele andere auch, durch das Buch Born to Run von Christopher McDougall zum Barfußlaufen inspiriert und es hat mich zu einem verletzungsfreien und schnelleren Läufer gemacht. In diesem Artikel soll es jedoch nicht […]

Barfuß Laufen

Auf der Suche nach dem richtigen Laufstil ‒ und was das Barfußlaufen damit zu tun hat

Veröffentlicht 8 KommentareVeröffentlicht in Gesundheit, Laufen, Sport

Die wenigsten Läufer schenken dem eigenen Laufstil Beachtung. Das ist nicht weiter tragisch, wenn man sporadisch ab- und an mal eine Runde dreht. Für Läufer mit Wettkampfambitionen, also jene, die richtig Kilometer runter reißen, ist die Beschäftigung mit dieser Thematik jedoch essentiell. Warum? Weil vielleicht nicht bei der Vorbereitung auf den ersten, jedoch voraussichtlich auf […]

Adharanand Finn: Der Aufstieg der Ultraläufer (Buchrezension)

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Laufen, Sport, Literatur, Bücher

Zu Beginn möchte ich Egon Theiner (egoth Verlag) danken. Für dieses spannende Thema, auf das er mich aufmerksam gemacht hat, dieses tolle Buch und nicht zuletzt für die Bilder, die diesen Text zum Leben erwecken. „Der Teufel flüsterte mir ins Ohr: Du bist nicht stark genug, dem Sturm zu widerstehen. Ich flüsterte zurück: Ich bin […]

Mein Weg nach Athen – eine Marathon-Geschichte

Veröffentlicht 5 KommentareVeröffentlicht in Abenteuer, Allgemein, Gedanken, Gesundheit, Griechenland, Impressionen, Laufen, Sport, unterwegs

Die Akropolis thront hinter mir in strahlendem Weiß auf diesem mächtigen Felsen. Vor der Terrasse, auf der ich nachdenklich sitze, breitet sich weit unter mir ein unendliches Häusermeer aus, ein nicht endendes Chaos aus Stein und Verkehr. Ganz sachte dringt das wilde Gehupe der Athener bis hierauf zu mir. Zu meinem Abendessen habe ich mir […]

Christopher McDougall – Born to Run: Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt (Buchrezension)

Veröffentlicht 4 KommentareVeröffentlicht in Abenteuer, Allgemein, Ernährung, Gedanken, Geschichte & Kultur, Gesundheit, Impressionen, Laufen, Sport

“Nichts und niemand kann einen Tarahumara-Läufer auf einer Ultralangstrecke besiegen – kein Rennpferd, kein Gepard und auch kein olympischer Marathonläufer” (Auszug aus Born to Run) Titelbild: Ultrastreckenlegende Scott Jurek und Arnulfo Quimare (wohlgemerkt in Sandalen unterwegs), zu dieser Zeit stärkster Läufer der Tarahumara, dem Volk der Läufer. (Bild: Luis Escobar / 2006 “BORN TO RUN” […]

10 Kilometer unter 40 Minuten laufen – eine echte Herausforderung

Veröffentlicht 15 KommentareVeröffentlicht in Allgemein, Gesundheit, Impressionen, Laufen, Sport

Die 40-Miunten-Marke bei den 10K sind ein Meilenstein für viele Läufer, bedeutet sie doch die Mitgliedschaft in einem kleinen Club. Schaut man sich die Ergebnisliste eines großen Laufs über diese Distanz an, zum Beispiel jene der Adidas Runners City Night in Berlin, dann sieht man das auf einen Blick. Beim letzten Mal schafften das nur […]

Der Berliner Halbmarathon 2018 – es ist mal wieder soweit

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Allgemein, Impressionen, Laufen, Sport

Ganz Berlin wird morgen wieder auf den Beinen sein, um zu erleben, wie über 30.000 Läufer ihren Sport feiern. Wie im Vorjahr, als knappe 35.000 Läufer aus über hundert Ländern am Start waren, war auch die 2018er Version schon lange im Voraus ausgebucht. Als Berliner lasse ich mir das natürlich nicht nehmen und bin zum […]