Laufen, Sport
25. Platz (3.AK) beim Hockenheim Marathon
Ring Running Series heißt das Ding offiziell, ich nenne es Hockenheim-Marathon.Ich laufe als Dritter meiner Altersklasse nach 03:09:19 über die Ziellinie und als 25. gesamt bei den Männern. Wie ich im Feld unterwegs bin, weiß ich die…
Kilian Jornet – Run or Die – Ein Buch über Grenzerfahrungen, mentale Stärke und die Schönheit des Laufens in den Bergen
Er rennt weiter an jenem Punkt, an dem andere aufhören. Kilian Jornet ist eine lebende Legende des Berg- und Traillaufens. In Run or Die nimmt er uns mit in seine Welt – hoch hinaus, über Grate und…
Ein Marathon – als Vorbereitung für einen Marathon
Ich glaube es der Film THE GAME CHANGERS, den ich als vegetarisch lebender Athlet mit Tendenzen zu einem vielleicht irgendwann vollständig veganen Leben hier schon vorgestellt habe. Jedenfalls sagte da eine Athletin, dass man manchmal einfach etwas…
Road to Köln #8 – Es gibt Tage und es gibt Tage
„Failure is not the opposite of success, it‘s part of it.“ (Karamo Brown) Es ein Fehler, mit Rucksack, Zelt und Isomatte anzureisen. Erst musste ich nach Norden auf die Messe zur Abholung der Startunterlagen, dann ganz in…
Road to Köln #7 – Tapering, whatever that is
Thank God it’s Tapering? – nicht bei dem Mann mit der Peitsche! Was mir immer komisch vorkommt bei einem Marathontraining, ist folgendes: Manchmal steht man komplett kaputt da und muss massiv abliefern, und mal hat man Power…
Road to Köln #6 – die Schlüsselwoche
Ja, verdammt! Ich hatte richtig Angst vor dieser Woche, genauso wie die Jahre zuvor. Oh Mann, Woche 6! Montag 10K All In, Mittwochs die große Greif-Treppe, und Samstags dann 35K mit 15K Killer-Endbeschleunigung. In Woche 6 ist…
Road to Köln #5 – RUN OR DIE
RUN OR DIE, so lautet der Titel eines Laufbuches von Kilian Jornet. Jenem Läufer, der die Trailwelt im vergangenen Jahrzehnt dominiert hat. Ein tolles Buch, ein toller Mensch, ein Jahrhundertathlet! Ich werde das Buch in Kürze hier…
Road to Köln #4 – Halbzeit und Testwettkampf
Manometer, was war das bitte schön für ein merkwürdiges Rennen. “Halt”, rief es, “haaaaaaalt”. Ich lief auf diese Abzweigung im Wald zu und war mir sicher, dass es geradeaus ging. In der ersten Runde ging es auch…
ROAD TO KÖLN #3 – NUR DIE HARTEN KOMMEN IN DEN GARTEN
Dass es leicht werden würde, hat keiner gesagt. Ein Marathon ist hart. Und weil er hart ist, ist das Training dafür halt auch hart, ist ja klar. In Woche 1 waren 65K angesagt, in Woche 2 dann…
ROAD TO KÖLN #2 – MEINE ZWEITE TRAININGSWOCHE
Woche 2 ist im Kasten mit 73 gelaufenen Kilometern, etwas mehr als in Woche 1 (65K). Das ist nicht allzu viel für ein Marathontraining, dennoch liefen die Kerneinheiten denkbar gut, will heißen: die 10K-Tempoeinheit am Montag, die…
ROAD TO KÖLN #1 – Woche 1
Der Countdown läuft. Der für den Köln Marathon und auch noch ein anderer Countdown – der GREIF-Countdown, ihr wisst schon. Mein zehnter Marathon wird das exklusive ein paar Ultras, will heißen: zwangsläufig etwas Besonderes. Nebenbei ist mir…
A DIFFERENT ATHLETE NOW – KILIANS Vorbereitung auf den Western States
2010 stand Kilian Jornet zum ersten Mal an der Startlinie des legendären Western States 100 im Alter von zarten 24 Jahren. Dieses spektakuläre mit u.a dem berühmten Anton Krupicka erlangte mit dem Film UNBREAKABLE nahezu Kultstatus. Jornet…
100 Meilen – 1 Tag: Der Western States 100 steht dieses Wochenende an mit der bisher besten Deutschen Beteiligung und dem Maestro höchstpersönlich
Am letzten Juniwochenende 2025 steht einer der bedeutendsten Ultraläufe der Welt bevor: der Western States 100-Mile Endurance Run. Jedes Jahr versammeln sich in der Sierra Nevada Trailrunner aus aller Welt, um 100 Meilen (160,9 km) von Olympic Valley…
Laufen – warum man auch mal kein Bock haben darf – und warum sich manchmal gerade das auszahlt
Seit dem Trail du Grand Ballon bin ich läuferisch im Prinzip, tja wie sagt man, ja prinzipiell kein Läufer mehr, sondern eher auf Standby-Modus. Ein oder zwei Rennen habe ich noch gemacht, aber insgesamt laufe ich wenig…
Trail du Grand Ballon – Bericht über meinen Ultra-Trail-Run in den Vogesen
Als ich mein kleines Zelt auf dem Campingplatz nahe des schönen Lac de la Kruth am Rande eines Bachlaufes aufschlage, wird es langsam kalt und ich bin froh, dass ich anders als geplant nicht oben auf Le…
