Laufen, Sport
Vorbereitung auf meinen ersten Ultra-Trail-Marathon
Wie bereitet man sich vor auf einen Ultramarathon – präziser: einen Berglauf über 51 Kilometer Länge und knapp dreitausend Höhenmeter in den Vogesen? Ganz ehrlich, ich habe davon nicht wirklich Ahnung. Das Einzige was ich weiß –…
Laufen – Formtief
Machmal läuft es nicht. Oh, dieser Winter. Wie lang dieser ist, wie grau, wie leise. Für Frankfurt letztes Jahr hab ich aus dem Herbst heraus hinein trainiert, das war viel besser, mit dem ausklingenden Sommer im Schlepptau,…
COROS Apex 2 – die PACER-Funktion
Die Pacer-Funktion ist eine interessante Applikation der COROS APEX 2, die einem bei so manchem Lauf oder Wettkampf die Rechnerei erspart, die man in einem Lauf auf Anschlag ohnehin nicht mehr zusammenkriegt. Am Morgen eines Marathons gehört…
Winterlaufserie Rheinzabern – wenn sich Laufverrückte in der Kälte treffen
Am Ende laufe ich nach 1:18:14 über die 20K über die Linie, Pace – 3:56. Das ist in etwa das, was ich erwartet hatte und liegt wenigstens nah dran an meiner HM-Bestzeit von vor zwei Jahren. Die…
„Einer rennt, einer hinterher“ – der aktuell für mich beste Laufpodcast
Der Podcast „Einer rennt, einer hinterher“ begeistert Läufer und Sportbegeisterte mit einem humorvollen und gleichzeitig informativen Austausch über das Laufen. In diesem Podcast treffen zwei unterschiedliche Perspektiven aufeinander: Hendrik Pfeiffer, ein Profi-Läufer, und Christian Schmidt, ein leidenschaftlicher,…
The Wagner Brothers – Zwei Brüder, ein Traum /// eine Hammer-Doku über zwei Deutsche Ausnahmesportler in der NBA
Die Wagner Brothers, das sind Moritz und Franz Wagner und die beiden haben etwas geschafft, wovon Abermillionen Kids träumen. Ein Traum, der aber nur für knappe 500 Spieler wahr wird. Die Wahrscheinlichkeit, es von einem amerikanischen College…
Mein Weg zum Marathon unter 03:05:00 – weiter, immer weiter!
Es ist zwei Jahre her, als ich beim Frankfurt Marathon irgendwo bei K25 herum beschloss, zu gehen. Wenn man das macht mit der Vorstellung, sich kurz zu erholen um dann mit Kraft weiterzulaufen, dann gelingt das in…
Der Wave Rebellion Sonic 2 von Mizuno – meine Wahl für die Marathon-Longruns
Dieser Text enthält Werbung in Form eines Text-Links am Ende des Artikels! Meinen Mizuno Wave Shadow in der 5. Generation habe ich vor kurzem entsorgt. Entsorgen müssen. Nach weit über 1.000K auf dem Tacho war es das.…
Knappe tausend Höhenmeter heute auf einer Strecke, die mittlerweile nah an der Perfektion ist. Nichts los da draußen, oder war ich zu früh? Auf der einen Anhöhe hörte ich einen Schuss, dann bellende Hunde. Ich blickte über…
Laufen – zur Ruhe kommen
Endlich wieder Wald nach Wochen des Asphalts. Endlich wieder Trail nach den Runden um die Stadt. Endlich wieder hoch und runter nach immer geradeaus. Jetzt wo sich das Jahr dem Ende nähert, da hört auch ein Jahr…
Gimme Trail Baby – 1. Platz AK (9. Gesamt) beim Martins-(Trail)-Lauf in Hinterweidenthal
Nach dem Frankfurt Marathon war die Luft raus. Seitdem war ich bis letzten Samstag kein einziges Mal laufen. Mein Körper schaltet irgendwie gerade ab mit einkehrendem Winter und immer früher einkehrender Dunkelheit. Am Freitagabend aber plante ich…
03:03:50 und damit PB beim Frankfurt Marathon
„Hey wie geht’s dir?“ „Geht wieder!“ „Und wie war’s?“ „Nicht so gut!“ „Und deine Zeit?“ „Ich habe keine, ich hab nicht gefinisht!“ „Das tut mir leid. Trotzdem schön, dass du dabei warst!“ Der Läufer lächelte mich an…
PODCAST: Hannes Namberger und der perfekte UTMB
Nach dem 8. Platz im vergangenen Jahr schaffte es Hannes Namberger in diesem Jahr, beim berüchtigten UTMB Mont Blanc als Vierter die Ziellinie zu überqueren. Die 170 Kilometer lange Strecke und über 10.000 Höhenmeter legte er in…
Laufbuch-Preview: RUN OR DIE von Kilian Jornet
Als Kilian Jornet vor zwei Jahren den UTMB gewonnen hat, war ich überwältigt in jeglicher, vorwiegend in emotionaler Hinsicht. Seine Teilnahme kam aus dem Nichts und nach meiner Kenntnis spontan zustande und irgendwie wusste keiner, was passieren…
Never Not Running
Knappe 20K heute und 800 Höhenmeter auf meiner Hausstrecke, die ich mir in den letzten Monaten zusammengebastelt habe. Die ersten Kilometer habe ich Musik gehört, DETEKTOR FM, der beste Radiosender noch vor Radio Eins aus Berlin. Vor allem…
