LAUFEN – meine Wettkampfergebnisse & Bestzeiten

Aufgelistet sind ausgewählte Läufe, bei denen ich es auf eine gute Zeit oder eine PB abgesehen habe, sowie sämtliche Wettkämpfe.

5K

  • Privat auf der Bahn / November 2020
    • 00:18:47
  • Privater Lauf / März 2022
    • 00:18:20
  • Plänterwaldlauf (Trail) / August 2022
    • 00:18:13 (Personal Best offiziell, 1. Platz Staffel)
  • Privater Lauf / November 2022
    • 00:17:53 (Personal Best inoffiziell, auf der Bahn gelaufen)
  • Privater Lauf / Dezember 2022
    • 00:18:00 (auf der Bahn, mit Carbon-Laufschuhen)

10K

  • Adidas Runners City Night 2017
    • 00:41:25 / Platz 393 (53 AK)
  • Adidas Runners City Night 2019
    • 00:39:22 / Platz 368 (64 AK)
  • Adidas Runners City Night 2021
    • 00:38:01 / Platz 117 Gesamt (10 AK)
  • Privater Lauf / März 2022
    • 00:37:42
  • Privater Lauf / Juli 2022
    • 00:39:03
  • Privater Lauf / August 2022
    • 00:38:28
  • Privater Lauf / September 2022
    • 00:37:18 / Personal Best inoffiziell, auf der Bahn gelaufen
  • Plänterwaldlauf (Trail / Dezember 2022)
    • 00:37:55 / Platz 8 Gesamt (1. Platz AK 40) / Personal Best offiziell

HALBMARATHON

  • Berliner Halbmarathon 2015
    • 01:48:03 / Platz: 6. 058 (841 AK 35)
  • Berliner Halbmarathon 2016
    • 01:43:21 / Platz: 4.061 (575 AK 35)
  • Berliner Halbmarathon 2017
    • 01:37:42 / Platz: 2.578 (378 AK 35)
  • Berliner Halbmarathon 2018
    • 01:35:17 / Platz: 1.609 (290 AK 35)
  • Müggelsee Halbmarathon 2020 (Crosslauf)
    • 01:30:23 / Platz: 44 ( 4 AK)
  • Berliner Halbmarathon 2021
    • 01:25:27 (Personal Best offiziell) / Platz: 343 Gesamt (43 AK 40)
  • Müggelsee Halbmarathon 2021 (Crosslauf)
    • 01:27:03 / Platz: 42 ( 8 AK 40)
  • Privater Lauf auf der Bahn / März 2022 (Marathon-Vorbereitung)
    • 01:26:16
  • Privater Lauf / Juni 2022
    • 01:27:52
  • Privater Lauf / Oktober 2022
    • 01:21:54 (Personal Best inoffiziell, auf der Bahn gelaufen)
  • Winterserie Berliner SV 1892 / Januar 2023

MARATHON

  • Berlin Marathon 2016
    • 4:08:04 / Platz 18.220 (2.622 AK 35)
  • Athen Marathon 2019, 390 Meter Höhenzunahme
    • 3:41:40
  • Allein gelaufener Marathon  / Mai 2020
    • 3:56:20
  • Allein gelaufener Marathon  / März 2021
    • 3:34:45
  • Allein gelaufener Marathon  / April 2021
    • 3:32:35
  • Hamburg Marathon 2021 (150 Meter Höhenzunahme)
    • 3:12:12 (Personal Best) / 147. Platz Gesamt (30. Platz AK 40)
  • Frankfurt Marathon 2022

TRAIL 

  • Deichenwand Trail 2020 / 11K, 450 Höhenmeter
    • 00:56:07 / 10. Platz Gesamt (4 AK)
  • Herbstwaldlauf 2022 / 11K, 110 HM
    • 00:44:03 / 20. Platz / 3. Platz AK 40

FASTEST KNOWN TIME (Trail)

  • Sechs Seen Grunewald Trail / 26.5K, 540 Höhenmeter
    • 02:16:43 / 9. Platz (aktuell)
  • Havelhöhenweg / 13,5K, 240 Höhenmeter
    • 01:01:44 / 3. Platz (aktuell)
  • Shoeworker’s Trail Hauenstein / 15K, 500 Höhenmeter
    • 01:16:45 / 1. Platz Stand Januar 2023
  • Richard Löwernherz Trail Annweiler / 12K, 500 Höhenmeter
    • 01:14:37 / 1. Platz Stand Januar 2023

SWIMRUN

  • Rheinsberg 2022 / 21.5K mit 3.5K Schwimmanteil
    • 02:49:52 / 20. Platz gesamt (5. Platz AK)

SONSTIGES

  • MALL OF BERLIN RUN 2022 / 9 Kilometer durch drei Etagen einer Shopping-Mall inkl. Treppen, Außenbereich und Tiefgarage
    • 37:08 / 5. Platz Gesamt (2. Platz AK 40)