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Halbmarathon, Laufen, Sport, Training

Halbmarathon auf der Bahn, eine mentale Sache

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Allgemein, Halbmarathon, Laufen, Sport, Laufinspiration, Training

Mein 6. Berliner Halbmarathon – 1:21:57

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China, English, Impressionen, unterwegs

The most remarkable sections of the Great Wall near Beijing

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  • Louis Poulsen PH 5
    Allgemein,  Architektur & Design,  Impressionen

    Design – die Louis Poulsen PH 5, ein echter Designklassiker

    Von MaSan / 5. August 2017 / 0 Kommentare

    Wer gemächlich durch Kopenhagen spaziert, oder besser noch, mit dem Fahrrad durch die dänische Hauptstadt fährt, dem fallen gleich mehrere Dinge sofort auf. Erstens: Alle Menschen sehen so wahnsinnig stylisch aus. Zweitens: Alle, wirklich alle fahren Fahrrad.…

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  • Abenteuer,  Allgemein,  China,  Impressionen,  unterwegs

    China – die verbotene Stadt

    Von MaSan / 5. August 2017 / 0 Kommentare

    Es gibt gewisse Orte, ohne die ein Besuch Chinas einfach nicht komplett wäre. Die verbotene Stadt gehört dazu. Wer Peking besucht, sollte sich einen ganzen Tag reservieren, um sich in der riesigen Anlage zu verlieren uns seinen…

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  • Laufgürtel von Berlin Runners_1
    Allgemein,  Laufausrüstung,  Laufen, Sport

    Modischer und schlichter Laufgürtel für Läufer

    Von MaSan / 3. August 2017 / 0 Kommentare

    Viele Läufer kennen das Problem. Gerade hat man sich die Schuhe geschnürt und möchte endlich los. Und ehe man sich versieht, hat man ein Sammelsurium an Sachen in den Händen und weiß nicht, wohin damit. Haustürschlüssel, IPod,…

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  • 'Matty' Wickelauflage von Leander®
    Allgemein,  Architektur & Design,  Impressionen

    Design – die mega-stylische Wickelauflage von Leander® / Warum eine Wickelauflage nicht hässlich sein muss!

    Von MaSan / 2. August 2017 / 0 Kommentare

    Manchmal macht es Sinn, sich seine eigenen Gedanken über Dinge zu machen. Baby-Sachen sind so ein Fall. Redet man mit Mamas über Babys, dann kommt man ziemlich schnell zu dem Punkt: „Du brauchst das, dieses, jenes!“ Bugaboo,…

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  • Laufschuhe
    10K,  Allgemein,  Best Of,  Impressionen,  Laufen, Sport,  Training

    Wie man einen 10 Kilometerlauf unter 40 Minuten läuft

    Von MaSan / 29. Juli 2017 / 0 Kommentare

    Heute Abend sind auf dem Kürfürstendamm in Berlin 10 Kilometer in High-Speed angesagt. Tausende Lauffreaks und solche, die es werden wollen, verwandeln den kalten Asphalt in loderndes Feuer. Das lasse ich mir dieses Jahr nicht entgehen. 10K,…

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  • Allgemein,  Film, Musik,  Impressionen

    Little Boy (A Song by Ma San)

    Von MaSan / 22. Juli 2017 / 0 Kommentare

    Ein Song über Kindheit, das Älterwerden und unseren Blick zurück. lyrics I can’t but say that after all the years that I still feel the little boy who watches the clouds, someties for hours, looses himself in…

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  • Allgemein,  Film, Musik,  Gedanken

    Barcelona Song (by Ma San)

    Von MaSan / 22. Juli 2017 / 0 Kommentare

    When I think about Barcelona I think about all the people I shared my life with while living in this wonderful place. A moment means much more if you are able to share it with someone else.…

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  • Allgemein,  China,  Gedanken,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen

    Trauer um Liu Xiaobo

    Von MaSan / 17. Juli 2017 / 0 Kommentare

    Der regierungskritische Intellektuelle Liu Xiaobo starb im Alter von 61 Jahren an Krebs, abgeschirmt von der Öffentlichkeit, eingepfercht hinter Gittern. Sein Verbrechen – Kritik an der Regierung. Sein Tod stimmt wütend und schockierend zugleich. Man verwehrte ihm…

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  • Allgemein,  Ernährung,  Foodie,  Impressionen

    Wie man Schwäbische Knöpfle zaubert

    Von MaSan / 11. Juli 2017 / 2 Kommentare

    Okay, die Kalorienzähler unter uns blättern doch bitte gleich zum nächsten Artikel. Denn, hier geht’s richtig zur Sache, mit schwäbischer Hausmannskost nämlich. Der Titel räumt auch schon mit einem Missverständnis auf. Nämlich dass es sich bei den…

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  • Doha, Katar
    Abenteuer,  Allgemein,  Architektur & Design,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  unterwegs

    Eindrücke aus Katar

    Von MaSan / 26. Juni 2017 / 0 Kommentare

    Ich war dort in dem Land, von dem die ganze Welt gerade spricht, in Katar. Es knistert in der Golfregion, nicht erst jetzt, sondern schon lange. Unter den fordernden Augen Donald Trumps haben Saudi-Arabien, die Vereinigten Arabischen…

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  • Abenteuer,  Allgemein,  Film, Musik,  Impressionen

    Lion – Der lange Weg nach Hause (Film)

    Von MaSan / 12. Juni 2017 / 0 Kommentare

    Neulich im Freilichtkino in der Hasenheide in Berlin hätte man mit Taschentüchern den Umsatz seines Lebens machen können. Hinter LION steckt die unglaubliche und wahre Geschichte des Jungen Saroo, der auf tragische Weise seiner Familie entrissen wird…

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  • Allgemein,  Fahrrad,  Gedanken,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen

    Impressionen von der Berliner Sternfahrt

    Von MaSan / 11. Juni 2017 / 0 Kommentare

    Über 150.000 Fahrradfahrer nahmen dieses Jahr an der Berliner Sternfahrt teil, der größten Fahrraddemo auf der Welt. Ich lasse die Bilder sprechen! Alles zur Sternfahrt: Die Berliner Sternfahrt Artikel,  könnten dich interessieren: Berlin wird zur Fahrradtadt Warum…

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  • Fahrrad
    Fahrrad,  Gedanken,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen

    Am 11. Juni steigt mit der ADFC-Sternfahrt in Berlin die größte Fahrraddemo der Welt

    Von MaSan / 10. Juni 2017 / 0 Kommentare

    Von Oranienburg Szczecin, von Werder und Königs Wusterhausen, von Nord, Süd, Ost und West werden am 11.Juni hunderttausende Fahrräder gen Zentrum Berlin radeln und für ein fahrradfreundlicheres Deutschland demonstrieren. Um was geht es? Auto- und Fahrradfahrer verstehen…

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  • Karneval der Kulturen
    Allgemein,  Impressionen

    Hunderttausende Berliner feiern den Karneval der Kulturen

    Von MaSan / 5. Juni 2017 / 0 Kommentare

    Hunderte Musiker und DJ’s, Tanzgruppen, Trommler und Künstler aus allen Ländern dieser Welt feiern zusammen mit hunderttausenden Zuschauern in diesen Tagen traditionsgemäß den Karneval der Kulturen. Herz des vier Tagen andauernden Events ist der Umzug, der von…

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  • Allgemein,  Architektur & Design,  Impressionen

    Lightmakers – handgemachte Designerleuchten

    Von MaSan / 1. Juni 2017 / 0 Kommentare

    “my light shines bright” ist der Slogan von lightmakers und besagt auch schon, worum es  geht, nämlich um das Individuelle, das Besondere, die Liebe zum Design. Lightmakers Lightmakers, das bin ich! Aus der Gestaltung stammend (Studium der…

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  1. Maik zu 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen – eine echte Herausforderung12. Mai 2025

    Moin zusammen, hallo MASAN, 2 Jahre später, mittlerweile M55 ... ein Update zum Halbmarathon SUB95 ... tja am 13.10.2024 war…

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  3. Oliver zu Trail du Grand Ballon – Bericht über meinen Ultra-Trail-Run in den Vogesen1. Mai 2025

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  5. Toni Papakrivos zu Wie man einen Halbmarathon in 1:25 Stunden schafft6. April 2025

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Flügel sind zum Fliegen da, mein zweites Buch

Martin Seibel Läuferhoch

Läuferhoch, mein Buch über den schönsten Sport der Welt

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