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  • Scott Jurek: Eat & Run – My unlikely Journey to Ultramarathon Greatness (Buchrezension)
  • Ashlee Vance: Elon Musk – How the Billionaire CEO of SpaceX and Tesla is Shaping our Future (Buchrezension)
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    COROS Apex 2 – die PACER-Funktion

    Von MaSan / 13. Februar 2025 / 0 Kommentare

    Die Pacer-Funktion ist eine interessante Applikation der COROS APEX 2, die einem bei so manchem Lauf oder Wettkampf die Rechnerei erspart, die man in einem Lauf auf Anschlag ohnehin nicht mehr zusammenkriegt. Am Morgen eines Marathons gehört…

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  • 5K,  Laufen, Sport,  Laufinspiration

    Parkrun – barfuß

    Von MaSan / 25. März 2024 / 6 Kommentare

    länger war ich nicht mehr dort, beim Ebenberg Parkrun. Das hat damit zu tun, dass ich mich gerade für einen Marathon vorbereite und die Longruns Freitagabend durchziehe bis teilweise nach Null Uhr nachts. Das Los eines Ü-Vierziger-Marathonis…

    weiterlesen
  • Ma San Blog Halbmarathon unter 1:30 laufen
    Allgemein,  Gesundheit,  Halbmarathon,  Laufen, Sport,  Training

    Wie man einen Halbmarathon unter 1:30 läuft

    Von MaSan / 26. April 2020 / 22 Kommentare

    Läuferische Ziele haben, was die Zeit angeht, ja nie eine “0” am Ende, sondern immer eine “9”. Ein großes läuferisches Ziel auf den Halbmarathon sind die 1:29. Sie wiegt in etwa so viel wie die 39 Minuten…

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  • Barfuß Laufen
    Barfuß laufen/Laufstil,  Gesundheit,  Laufen, Sport,  Training

    Auf der Suche nach dem richtigen Laufstil ‒ und was das Barfußlaufen damit zu tun hat

    Von MaSan / 11. Januar 2020 / 25 Kommentare

    Die wenigsten Läufer schenken dem eigenen Laufstil Beachtung. Das ist nicht weiter tragisch, wenn man sporadisch ab- und an mal eine Runde dreht. Für Läufer mit Wettkampfambitionen, also jene, die richtig Kilometer runter reißen, ist die Beschäftigung…

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  1. MaSan zu Wie man einen Marathon in 3:30 Stunden schafft24. Mai 2025

    Lieber Matthias, manometer, was für ein toller Marathon, was für eine tolle Leistung, ich gratuliere Dir ganz herzlich und freue…

  2. Talianna zu Wie man einen Marathon in 3:30 Stunden schafft24. Mai 2025

    Das freut mich unheimlich, dass es für Dich so gut geklappt hat! Ich gratuliere zu dem tollen Ergebnis und freue…

  3. Matthias zu Wie man einen Marathon in 3:30 Stunden schafft24. Mai 2025

    Hallo Martin, hallo Talianna. Danke nochmals für Eure Tipps. Ich melde mich zurück vom Helsinki Marathon mit PB 3:26:18 (Zielzeit:…

  4. MaSan zu 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen – eine echte Herausforderung14. Mai 2025

    Hi Maik, zunächst einmal herzlichen Glückwunsch zu dieser Leitung, ich freue mich sehr für dich. Das zeigt mir auch wieder…

  5. Maik zu 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen – eine echte Herausforderung12. Mai 2025

    Moin zusammen, hallo MASAN, 2 Jahre später, mittlerweile M55 ... ein Update zum Halbmarathon SUB95 ... tja am 13.10.2024 war…

Flügel sind zum Fliegen da, mein zweites Buch

Martin Seibel Läuferhoch

Läuferhoch, mein Buch über den schönsten Sport der Welt

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