Mission Baden Marathon #9 – Peak-Woche
Anstrengende Woche war das. Peak-Woche. Sechs Laufeinheiten, zwei davon ruhig, zwei mit Marathonpace-Kilometern und am Sonntag dann der Endgegner: ein 36er mit 12 Kilometern Endbeschleunigung, von etwa 4:15 bis unter 4:00 min/km. So kamen knapp 83 Kilometer…
Mission Baden Marathon #8 – Es wird ernst!
Drei Wochen gab es keinen Input bezüglich meiner Vorbereitung auf den Baden Marathon. Der Grund: Ich war zu sehr mit Laufen beschäftigt. 😉 Jetzt komme ich aber doch mal kurz dazu. Also: Was war los? Woche 1…
Mission Baden Marathon #7: Training im Urlaub – irgendwie
Urlaub mit zwei Kindern, Camping, Hitze, Strand, Ausflüge und zwischendrin noch Marathonvorbereitung. Klingt nach einem ziemlich guten Plan. Also zumindest auf dem Papier. In der Realität stand Sport im Albanien-Urlaub ziemlich eindeutig auf Platz 2. Und das…
Mission Baden Marathon #6 – Die KI coacht jetzt tatsächlich
Ich hätte ehrlich gesagt nicht gedacht, dass ich das mal schreiben würde, aber: Die KI fängt tatsächlich an zu coachen. Am Anfang hatte ich eher das Gefühl, dass sie einfach auf meine Trainings reagiert. Nach dem Motto:…
Mission Baden Marathon #5 Weniger Training – Mehr Vertrauen? Das Experiment geht weiter.
Seit fünf Wochen bereite ich mich nun auf den Baden-Marathon vor – ohne klassischen Trainingsplan. Oder besser gesagt: Mein Trainingspartner ist eine Künstliche Intelligenz. Das Ganze bleibt ein Experiment. Je länger dieses Experiment dauert, desto klarer wird…
Mission Baden Marathon #4 – mit der KI als Coach
So, seit vier Wochen bereite ich mich also auf einen Marathon vor – ohne klassischen Trainingsplan! Oder besser gesagt: Mein Trainingspartner ist eine Künstliche Intelligenz. Das Ganze ist ein Experiment. KI hält inzwischen in fast allen Lebensbereichen…
Road to Baden Marathon #2 – Die KI wird langsam genervt: zwischen Bestzeitfantasien, Bier und einem Trailrun
Vor einer Woche hatte ich noch große Pläne. Baden Marathon. Sub 3. Neue Wege gehen. Weniger Greif. Mehr KI. Weniger 100-Kilometer-Wochen. Mehr Vernunft. Zumindest war das der Plan. Die KI hatte jedenfalls einen. Ich eher nicht! Die…
Road to Baden Marathon #1 – Greif raus, KI rein. Kann das funktionieren?
Es gibt Dinge, die macht man jahrelang. Und irgendwann fragt man sich, ob es vielleicht an der Zeit ist, etwas anderes zu machen, oder anders gesagt – etwas ANDERS zu machen. Bei mir ist das Peter Greif. Seit…
Mein Weg zum Marathon unter 03:05:00 – weiter, immer weiter!
Es ist zwei Jahre her, als ich beim Frankfurt Marathon irgendwo bei K25 herum beschloss, zu gehen. Wenn man das macht mit der Vorstellung, sich kurz zu erholen um dann mit Kraft weiterzulaufen, dann gelingt das in…
Blos nicht einschlafen
Am Sonntag bin ich endlich mal wieder auf eine lange Runde los. Ich weiß gar nicht, wann ich den letzten Fünfunddreißiger gelaufen bin. Aber hey, mir fehlt einfach die Zeit gerade, ich bin so dermaßen raus aus…
Marathon unter 3:10, mein Weg dorthin
Im Herbst 2022 habe ich die SUB3 auf den Marathon zum ersten Mal angegriffen und erlebte mit einem DNF (DID NOT FINISH) meine Quittung für zu viele Fehler. Im Frühjahr diesen Jahres lief nun alles besser. Zwar…
Dreißiger – da sein
Es gibt da dieses wundervolle Buch Pilgrim at Tinker Creek von Annie Dillard, auf das ich wiederum über ein Buch von T.C. Boyle gestoßen bin. Sie beschreibt darin ihre Naturbeobachtungen während eines Sommers, den Sie in einem…
