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  • Laufen, Sport,  Ultra&Trail

    PODCAST: Hannes Namberger und der perfekte UTMB

    Von MaSan / 16. Oktober 2024 / 0 Kommentare

    Nach dem 8. Platz im vergangenen Jahr schaffte es Hannes Namberger in diesem Jahr, beim berüchtigten UTMB Mont Blanc als Vierter die Ziellinie zu überqueren. Die 170 Kilometer lange Strecke und über 10.000 Höhenmeter legte er in…

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  • Laufbücher,  Laufen, Sport,  Laufinspiration,  Literatur, Bücher

    Laufbuch-Preview: RUN OR DIE von Kilian Jornet

    Von MaSan / 26. September 2024 / 0 Kommentare

    Als Kilian Jornet vor zwei Jahren den UTMB gewonnen hat, war ich überwältigt in jeglicher, vorwiegend in emotionaler Hinsicht. Seine Teilnahme kam aus dem Nichts und nach meiner Kenntnis spontan zustande und irgendwie wusste keiner, was passieren…

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  • Italien,  Südtirol,  unterwegs,  Unterwegs mit Kids

    Südtirol mit Kindern – 10 tolle Unternehmungen rund um Meran

    Von MaSan / 17. September 2024 / 0 Kommentare

    Meran ist ein idealer Urlaubsort in Südtirol mit Kids im Gepäck, finde ich jedenfalls. Umgeben von einer wunderschönen Bergkulisse mit unzähligen Zielen, die es zu entdecken gilt, hat man immer diese trubelige, kleine Traumstadt vor der Tür.…

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  • Laufen, Sport,  Laufinspiration

    Never Not Running

    Von MaSan / 25. August 2024 / 0 Kommentare

    Knappe 20K heute und 800 Höhenmeter auf meiner Hausstrecke, die ich mir in den letzten Monaten zusammengebastelt habe. Die ersten Kilometer habe ich Musik gehört, DETEKTOR FM, der beste Radiosender noch vor Radio Eins aus Berlin. Vor allem…

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  • Laufen, Sport,  Ultra&Trail

    Trail Running – warum man den Bergen stets mit Respekt begegnen muss

    Von MaSan / 20. August 2024 / 0 Kommentare

    Jedes Mal wenn ich in den Bergen bin – in den richtigen Bergen wie hier in Südtirol – höre ich Nachrichten von Wanderern, Bergsteigern und Montain Bikern, die ums Leben kommen oder spurlos verschwunden sind. Und das…

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  • Laufausrüstung,  Laufen, Sport

    Trailrunning-Stöcke – eine Empfehlung

    Von MaSan / 18. August 2024 / 0 Kommentare

    Im grandiosen Buch Das Rennen von Tim Krabbé habe ich gelernt, dass man entweder ein Kletterer ist im Radsport oder eben nicht. Was laufen bzw. Trail Running angeht, verhält es sich aus meiner Sicht genauso. Entweder man…

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  • Laufausrüstung,  Laufen, Sport,  Laufschuhe

    Laufschuhtest: Der U-TECH Vichara von TRUE MOTION

    Von MaSan / 8. August 2024 / Ein Kommentar

    Bemerkung zu Beginn: DER VICHARA wurde mir von TRUE MOTION kostenfrei zur Verfügung gestellt, was selbstverständlich keinen Einfluss auf meinen Text und Meinung hat. Mit dem VICHARA testete ich bereits den dritten Laufschuh aus dem Hause des…

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  • Laufen, Sport,  Laufinspiration,  Ultra&Trail

    Ich laufe weit – Hütten Hopping X-treme

    Von MaSan / 5. August 2024 / 0 Kommentare

    “Macht ihr Hütten-Hopping?”“Ja!”“Wie viele macht ihr denn?”“Alle!” Das war einer der wenigen, aber doch markanten Dialoge auf dieser 44.5 Kilometer langen und knappe 2.300 Höhenmeter umfassenden Tour entlang des Haardtrandes. Zwei Runner-Buddies fragten mich, ob ich Lust…

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  • Kinderbuch,  Literatur, Bücher

    Kinderbuch: Jim Knopf und Lukas der Lokomotivführer von Michael Ende

    Von MaSan / 16. Juli 2024 / Ein Kommentar

    Einer der größen Vorteile des Eltern seins – natürlich neben den vielen Verpflichtungen – ist das Privileg, die Welt ein zweites Mal mit Kindesaugen betrachten zu dürfen. Dazu zählt für mich insbesondere das stete Lesen von Kinderbüchern,…

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  • Laufen, Sport,  Laufinspiration

    Laufen: Dinge passieren, ob wir hinsehen oder nicht – ein etwas anderer Laufbericht

    Von MaSan / 10. Juli 2024 / 0 Kommentare

    „Dinge geschehen, ob wir hinsehen oder nicht“, schreibt Annie Dillard in dem ganz fantastischen Buch Pilgrim at Tinker Creek. Ich weiß genau, was sie damit meint – weil ich laufe! Am 21. Juni entschloss ich mich zu…

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  • Laufen, Sport

    Laufen – was DU hast, das hast DU

    Von MaSan / 7. Juli 2024 / 0 Kommentare

    An diesem Morgen fühle ich mich beschissen. Das liegt an der ein- oder anderen Weinschorle im Zuge des Deutschlandspiels den Abend davor. Am Morgen frage ich dann aber doch in die Family-Runde: “Hey, wäre es okay, wenn…

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  • Kinderbuch,  Literatur, Bücher

    Kinderbuch: “Viele Grüße, Deine Giraffe!” von Megumi Iwasa

    Von MaSan / 2. Juli 2024 / 0 Kommentare

    Dieses bezaubernde Kinderbuch der japanischen Autorin Megumi Iwasa, das von Jörg Mühle illustriert wurde und für Kinder ab etwa sechs Jahren geeignet ist, erzählt die herzerwärmende Geschichte einer ungewöhnlichen Freundschaft, die über weite Entfernungen hinweg gedeiht. Die…

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  • Laufausrüstung,  Laufen, Sport

    Bye GARMIN, Hi COROS

    Von MaSan / 18. Juni 2024 / 7 Kommentare

    Ich habe mich nach vielen Jahren von GARMIN verabschiedet und trage nun eine APEX 2 von COROS am Handgelenk. Was mich dazu bewegt hat, erfahrt ihr in diesem Text. Alles begann mit Garmin Meine erste Laufuhr war…

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  • Abenteuer,  Allgemein,  Die Pfalz mit Kindern,  Frankreich,  Impressionen,  Pfalz,  unterwegs,  Unterwegs mit Kids

    Unterwegs im Elsass #1 – Camping in den Vogesen

    Von MaSan / 31. Mai 2024 / 2 Kommentare

    Wir hatten noch nie ein Auto – noch nie bis jetzt. Nachdem wir nach mehr als zwei Jahrzehnten in der Großstadt ohne Gedanken an eigene vier Räder in die Pfalz gezogen sind, haben uns wohlgesinnte Angehörige ihren…

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  • Allgemein,  Ernährung,  Gesellschaft, Politik,  Gesundheit,  Umwelt, Naturschutz

    Go Veggie – Hafermilch aus dem Drucker

    Von MaSan / 31. Mai 2024 / Ein Kommentar

    Wenn einen ein Produkt wirklich begeistert, dann kann man als Blogger auch darüber schreiben, finde ich. „VEGANZ“ hat bei dm gedruckte Haferscheiben ins Regal gelegt, die sich mittels Mixer und etwas Wasser in leckere Hafermlich verwandelt. Mit…

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  1. Maik zu 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen – eine echte Herausforderung12. Mai 2025

    Moin zusammen, hallo MASAN, 2 Jahre später, mittlerweile M55 ... ein Update zum Halbmarathon SUB95 ... tja am 13.10.2024 war…

  2. MaSan zu Trail du Grand Ballon – Bericht über meinen Ultra-Trail-Run in den Vogesen5. Mai 2025

    Hi Oliver, vielen Dank! Also ich muss sagen nach ein paar Tagen Erholung: ich bin richtig froh das gemacht zu…

  3. Oliver zu Trail du Grand Ballon – Bericht über meinen Ultra-Trail-Run in den Vogesen1. Mai 2025

    Herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Ultra-Debüt bei einer richtig schönen Veranstaltung! Du hast alles richtig angegangen und das allerallerallerwichtigste ist dir…

  4. MaSan zu Wie man einen Halbmarathon in 1:25 Stunden schafft7. April 2025

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  5. Toni Papakrivos zu Wie man einen Halbmarathon in 1:25 Stunden schafft6. April 2025

    Hallo Martin, habe gerade meinen HM mit einer persönlichen Bestzeit absolviert: 1:28.19 (Platz 228, AK: 9). Die Sub 1.28 waren…

Flügel sind zum Fliegen da, mein zweites Buch

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