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Allgemein, Laufbücher, Laufen, Sport

Adrian Klie und Christoph Streicher: Reisehacks für Laufbegeisterte (Buchrezension)

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Allgemein, China, Impressionen

2016 – Das Jahr des Affen

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Laufen, Sport, Laufinspiration, Ultra&Trail

ULTRA – Eindrücke und Gedanken zu einem normal gewordenen, extremen Sport

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  • Allgemein,  Halbmarathon,  Impressionen,  Laufen, Sport,  Training

    Fit für den Halbmarathon

    Von MaSan / 17. Dezember 2015 / 0 Kommentare

     Was man beachten sollte, um die 21,0975 Kilometer zu meistern Laufen ist in, mehr denn je. Überall ziehen Läufer unterschiedlichen Alters ihre Bahnen, über Felder, durch Wälder, die Flussläufe entlang, um Seen herum und durch die dichten…

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  • Laufausrüstung,  Laufen, Sport

    Die Garmin Forerunner 225

    Von MaSan / 16. Dezember 2015 / 0 Kommentare

    Die Pulsuhr aus dem Hause Garmin kombiniert GPS und Pulsmessung am Handgelenk Der Brustgurt – die meisten ambitionierteren Läufer schnallen sich diesen regelmäßig um die Brust. Mit der Forerunner 225 gehört das beklemmende Gefühl der Vergangenheit an,…

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  • Allgemein,  Ernährung,  Gesundheit,  Impressionen

    Nahrungsmittel gegen Krebs – Graviola

    Von MaSan / 14. Dezember 2015 / 4 Kommentare

    Der Graviola-Frucht wird nachgesagt, hundert Mal wirksamer als eine Chemotherapie zu sein An der Stachelannone, auch als Graviola, Soursop oder Guanabana bekannt scheiden sich die Geister. Natürlich gibt es mal wieder keinen medizinischen Beweis für jedwede Wirkung,…

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  • Allgemein,  Ernährung,  Gesundheit,  Impressionen

    Brokkoli, Grünkohl und Co. gegen Krebs

    Von MaSan / 12. Dezember 2015 / 5 Kommentare

    Studien mit dem grünen Gemüse stimmen optimistisch, aufgrund einem speziellen Wirkstoff – Sulforaphan Krebs ist ein verdammter Fluch. Im Jahr 2012 erkrankten weltweit 14 Millionen Menschen daran und es sieht so aus, als dass sich diese Zahl…

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  • Best Of,  China,  unterwegs

    Moganshan

    Von MaSan / 3. Dezember 2015 / 2 Kommentare

    Moganshan – ein ganz besonderer Ort vor Shanghai, der fast in Vergessenheit geriet Die Sommer in Shanghai sind heiß, sehr heiß. Die hinzukommende hohe Luftfeuchtigkeit macht das Leben in dieser Zeit schier unerträglich. Ein auch nur kurzer Gang…

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  • Film, Musik,  Impressionen

    Victoria

    Von MaSan / 1. Dezember 2015 / 0 Kommentare

    Sebastian Schippers ‘Victoria’ räumt beim deutschen Filmpreis alles ab Sechs ‘Lolas’ – bester Film, beste Regie, beste Kamera, beste Musik, beste Schauspieler – so viel zu den nackten Fakten. Die junge Spanierin Victoria (Laia Costa Bertrán) verlässt…

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  • Berlin,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  Umwelt, Naturschutz

    Die Berliner “Radbahn”

    Von MaSan / 26. November 2015 / 0 Kommentare

    Die neun Kilometer lange Berliner Radbahn soll die Hauptstadt endlich fahrradfreundlicher machen Wer in Berlin Fahrrad fährt, und das sind mehr als eine halbe Million Menschen und damit mehr als in jeder anderen Stadt in unserem Land, lebt…

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  • Best Of,  Spanien,  unterwegs,  Unterwegs mit Kids

    Die Costa de la Luz – das Land der Stiere

    Von MaSan / 20. November 2015 / Ein Kommentar

    Unterwegs entlang der wildesten spanischen Küste – der Costa de la Luz 260 Kilometer paradiesische Strände, die zu den schönsten und saubersten Europas gehören, von über 300 Sonnenstunden im Jahr in Szene gesetzt. Endlos lang, ewig breit,…

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  • Abenteuer,  Film, Musik,  Impressionen

    Der Marsianer: Rettet Mark Watney

    Von MaSan / 16. November 2015 / 0 Kommentare

    Ridley Scott hat es in seinem Science Fiction Drama ‘Der Marsianer’ auf den roten Planeten abgesehen Offensichtlich sind viele, die den Marsianer gesehen haben, geteilter Meinung. Zum einen ist da diese wirklich mächtige Projektion des roten Wüstenplaneten,…

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  • Film, Musik,  Impressionen

    John Mayer

    Von MaSan / 13. November 2015 / 0 Kommentare

    Vorstellung eines brillanten Musikers und außergewöhnlichen Menschen Irgendwo im amerikanischen Conneticut, Ende der achtziger Jahre, zieht ein dreizehnjähriger Junge mit seiner Gitarre unter dem Arm durch die Straßen, um in den Clubs des Nachts den Blues aus…

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  • Allgemein,  Impressionen,  Laufen, Sport,  Literatur, Bücher

    Chad Harbach: The Art of Fielding

    Von MaSan / 12. November 2015 / 0 Kommentare

    Chad Harbachs‘ “Die Kunst des Feldspiels” ist ein ziemlich cooler Roman über Baseball 2011 erschienen, erstürmte „The Art of Fielding” die amerikanischen Bestsellerlisten in einem Paukenschlag. “Die Kunst des Feldspiels”, so der deutsche Titel, verrät auch gleich,…

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  • Abenteuer,  Film, Musik,  Impressionen

    Gravity

    Von MaSan / 10. November 2015 / 0 Kommentare

    Gravity – auf Tuchfühlung mit dem All: Der Film zeigt besser als jeder andere, welch absurder Ort der Weltraum ist Zugegeben! Wen man daran denkt, dass man George Clooney und vor allen Dingen Sandra Bullock über 90…

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  • Film, Musik,  Gesellschaft, Politik,  Impressionen,  unterwegs

    A Perfect Day

    Von MaSan / 10. November 2015 / 0 Kommentare

    Ein toller kleiner Film über die Arbeit von Entwicklungshelfern auf dem Balkan Und wieder so ein interessanter Film aus spanischsprachiger Feder. Diesmal vom Regisseur Fernando León de Aranoa. Welch tolle Filme dieser Art habe ich doch gesehen…

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  • Abenteuer,  Allgemein,  Südost Asien,  unterwegs,  Vietnam

    Die Halong-Bucht in Vietnam

    Von MaSan / 5. November 2015 / 0 Kommentare

    Die Bucht des untertauchenden Drachen gehört zu den atemberaubendsten Landschaften der Erde Unser Boot schaukelt sachte hin und her, während die immer noch heiße Abendsonne mit ihren jetzt goldenen Strahlen die Bucht in ein vollendetes Paradies verwandelt.…

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  • Allgemein,  Berlin,  Impressionen,  Laufen, Sport,  Marathon

    Tolle Stimmung beim Berlin Marathon 2015

    Von MaSan / 28. September 2015 / 0 Kommentare

    Auf der schnellsten Strecke der Welt, dem Berlin Marathon, geht es nicht nur um Rekorde, sondern auch um gute Laune Mehr als 40.000 Läuferinnen und Läufer aus weit über hundert Ländern waren gestern in Berlin unterwegs, um ihren…

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  1. MaSan zu Trail du Grand Ballon – Bericht über meinen Ultra-Trail-Run in den Vogesen5. Mai 2025

    Hi Oliver, vielen Dank! Also ich muss sagen nach ein paar Tagen Erholung: ich bin richtig froh das gemacht zu…

  2. Oliver zu Trail du Grand Ballon – Bericht über meinen Ultra-Trail-Run in den Vogesen1. Mai 2025

    Herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Ultra-Debüt bei einer richtig schönen Veranstaltung! Du hast alles richtig angegangen und das allerallerallerwichtigste ist dir…

  3. MaSan zu Wie man einen Halbmarathon in 1:25 Stunden schafft7. April 2025

    Hi Toni, herzlichen Glückwunsch zur PB! Auch die Gesamt- und AK-Platzierung spricht für sich, das ist eine tolle Leistung vor…

  4. Toni Papakrivos zu Wie man einen Halbmarathon in 1:25 Stunden schafft6. April 2025

    Hallo Martin, habe gerade meinen HM mit einer persönlichen Bestzeit absolviert: 1:28.19 (Platz 228, AK: 9). Die Sub 1.28 waren…

  5. MaSan zu Wie man einen Halbmarathon in 1:25 Stunden schafft4. April 2025

    Hallo Toni, ich würde wirklich konservativ reingehen mit über 4:10 und das durchziehen bis K12. Dann liegst du 36 Sekunden…

Flügel sind zum Fliegen da, mein zweites Buch

Martin Seibel Läuferhoch

Läuferhoch, mein Buch über den schönsten Sport der Welt

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