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Hi Eddy, höher Besuch hier auf meiner Seite, das freut mich sehr! Und vielen Dank für die Weiterempfehlung! Liebe Grüße
Hi Talianna, bist du eigentlich dabei nächste Woche, Bienwald? Das mit den Zwischensprints werde ich beim nächsten Marathon beherzigen, weiß…
Hi Matthias, habe gerade nachgesehen. 4 Einheiten stehen drin, stimmt also! Der Sprung auf die 3:30 ist ein großer und…
Hi Besnik, ich würde dir folgendes raten: es kommt auf 4 wesentliche Einheiten an, die du 8 Wochen vor dem…
Ich kenne diese Winterläufe bei Eiseskälte auch sehr gut aus meiner Zeit in Berlin. Man meldet sich an, bereut das…
Hi Bernd, eine 3:20 beim ersten Marathon sind einfach unfassbar krass, meine Hochachtung. Wenn ich dazu ein Stück beigetragen habe,…
Hi Martin, vielen Dank fürs's vorbeischauen und toll, dass Dir der Text gefällt. Ja, bestimmt regeneriert es sich besser mit…
Hi Oliver, cool dass du "Karma-mäßig" dabei war's!!! Ist absolut in Ordnung für mich wie es gelaufen ist, obwohl zwischenzeitlich…
Hallo Wolfgang, danke für deinen Kommentar und es freut mich insbesondere immer, wenn hier Marathonläufer der alten Schule vorbeischauen. Eigentlich…
Hi Tarik, ja genau! Ab der LT wird schon Laktat ausgestoßen und ab hier wird die Laktatkurve steiler. Vor der…