MA SAN BLOG

Blog eines Läufers – Reisenden – Schreibenden

Alternative Seitenleiste
Zufallsauswahl
Suchen
  • Blog
  • Über Ma San
    • Das bin ich
    • Meine Bücher
      • Flügel sind zum Fliegen da
      • Läuferhoch
    • Kooperationen
    • Facebook
    • Instagram
  • Laufen
    • Ich bin Läufer
    • LAUF-BLOG
    • Laufausrüstung
      • Laufschuhe
        • HOKA ZINAL
        • KINVARA 13
        • Mizuno Wave Shadow
        • Altra Escalante 2.5
        • Huaraches
        • VIBRAM Five Fingers
        • KINVARA 11
        • KINVARA 12
        • BROOKS PureFlow
        • True Motion Elements
      • Laufrucksack
      • Stirnlampe
      • Garmin Fenix 6S Pro
      • SHOKZ Openrun Kopfhörer
      • Bob & Brad Massagepistole
      • Garmin 225 HR
      • COROS APEX 2
      • Laufgürtel
      • Laufarmband
    • Laufbücher
      • Mein Buch
      • McDougall: Born to Run
      • Scott Jurek: Eat & Run
      • Murakami: Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede
      • Adh. Finn: Der Aufstieg der Ultraläufer
      • Alle Laufbücher
    • Distanzen
      • 5K
      • 10K
      • Halbmarathon
      • Marathon
      • Ultra&Trail
    • Training
    • Barfuß laufen/Laufstil
    • Bestzeiten
    • Laufinspiration
    • STRAVA
    • Instagram
    • Facebook
  • Unterwegs
    • Die Pfalz mit Kindern
    • Unterwegs mit Kids
    • Pfalz
    • Portugal
    • Spanien
    • Italien
    • Südtirol
    • Frankreich
    • Irland
    • Kroatien
    • Griechenland
    • Südost Asien
    • Vietnam
    • China
    • Thailand
    • Südamerika
      • Peru
      • Nicaragua
  • Schreiben
    • BEST OF
    • Meine Bücher
      • Läuferhoch
      • Flügel sind zum Fliegen da
    • Kurzgeschichten
    • Buchrezensionen
    • Umwelt, Naturschutz
    • Fahrrad
    • Ernährung
    • Gesellschaft, Politik
    • Architektur & Design
    • Geschichte & Kultur
    • Film, Musik
    • Laufen und Sport
  • Blog
  • Über Ma San
    • Das bin ich
    • Meine Bücher
      • Flügel sind zum Fliegen da
      • Läuferhoch
    • Kooperationen
    • Facebook
    • Instagram
  • Laufen
    • Ich bin Läufer
    • LAUF-BLOG
    • Laufausrüstung
      • Laufschuhe
        • HOKA ZINAL
        • KINVARA 13
        • Mizuno Wave Shadow
        • Altra Escalante 2.5
        • Huaraches
        • VIBRAM Five Fingers
        • KINVARA 11
        • KINVARA 12
        • BROOKS PureFlow
        • True Motion Elements
      • Laufrucksack
      • Stirnlampe
      • Garmin Fenix 6S Pro
      • SHOKZ Openrun Kopfhörer
      • Bob & Brad Massagepistole
      • Garmin 225 HR
      • COROS APEX 2
      • Laufgürtel
      • Laufarmband
    • Laufbücher
      • Mein Buch
      • McDougall: Born to Run
      • Scott Jurek: Eat & Run
      • Murakami: Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede
      • Adh. Finn: Der Aufstieg der Ultraläufer
      • Alle Laufbücher
    • Distanzen
      • 5K
      • 10K
      • Halbmarathon
      • Marathon
      • Ultra&Trail
    • Training
    • Barfuß laufen/Laufstil
    • Bestzeiten
    • Laufinspiration
    • STRAVA
    • Instagram
    • Facebook
  • Unterwegs
    • Die Pfalz mit Kindern
    • Unterwegs mit Kids
    • Pfalz
    • Portugal
    • Spanien
    • Italien
    • Südtirol
    • Frankreich
    • Irland
    • Kroatien
    • Griechenland
    • Südost Asien
    • Vietnam
    • China
    • Thailand
    • Südamerika
      • Peru
      • Nicaragua
  • Schreiben
    • BEST OF
    • Meine Bücher
      • Läuferhoch
      • Flügel sind zum Fliegen da
    • Kurzgeschichten
    • Buchrezensionen
    • Umwelt, Naturschutz
    • Fahrrad
    • Ernährung
    • Gesellschaft, Politik
    • Architektur & Design
    • Geschichte & Kultur
    • Film, Musik
    • Laufen und Sport

Beliebt

  • Tolle Stimmung beim Berlin Marathon 2015
  • Kann man Krebs natürlich heilen? Ein Interview mit Dr. Probst
  • Mission Frankfurt Marathon #3 – Halbzeit
  • Trees4Breeze: Wie du etwas Gutes tun kannst – mit jedem Kilometer, den du läufst

RSS-Feed

  • Alice Phoebe Lou – SHELTER
  • Trail du Grand Ballon – Bericht über meinen Ultra-Trail-Run in den Vogesen
  • Die Pfalz mit Kindern – BumbleBee: das vegane Café in Kandel
  • Vorbereitung auf meinen ersten Ultra-Trail-Marathon
  • Die Pfalz mit Kindern – hoch hinauf mit der Rietburgbahn

Meta

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentar-Feed
  • WordPress.org
  • Allgemein,  Halbmarathon,  Impressionen,  Laufen, Sport,  Training

    Fit für den Halbmarathon

    Von MaSan / 17. Dezember 2015 / 0 Kommentare

     Was man beachten sollte, um die 21,0975 Kilometer zu meistern Laufen ist in, mehr denn je. Überall ziehen Läufer unterschiedlichen Alters ihre Bahnen, über Felder, durch Wälder, die Flussläufe entlang, um Seen herum und durch die dichten…

    weiterlesen
Avatar von MaSan

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentar-Feed
  • WordPress.org

Atahualpa Barfußlaufen Berlin Berliner Fahrradschau Born to Run Buchrezension China Design Die Pfalz mit Kindern Eliud Kipchoge Fahrrad Francisco Pizarro Halbmarathon John Strelecky Kinderbuch Kochen Ko Ngai Laufausrüstung Laufbuch Laufen Laufschuhe Machu Picchu Marathon Marathontraining Musik Nicaragua Peru Pfalz Pfalz mit Kindern Reise Running Scott Jurek Shanghai T.C.Boyle Thailand The last days of the Incas Tim Chimoy Trailrunning Ultramarathon Umweltschutz Urlaub vegan vegetarisch Vietnam WKUP URBAN CYCLING

  • Facebook
  • Instagram
  1. MaSan zu 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen – eine echte Herausforderung14. Mai 2025

    Hi Maik, zunächst einmal herzlichen Glückwunsch zu dieser Leitung, ich freue mich sehr für dich. Das zeigt mir auch wieder…

  2. Maik zu 10 Kilometer unter 40 Minuten laufen – eine echte Herausforderung12. Mai 2025

    Moin zusammen, hallo MASAN, 2 Jahre später, mittlerweile M55 ... ein Update zum Halbmarathon SUB95 ... tja am 13.10.2024 war…

  3. MaSan zu Trail du Grand Ballon – Bericht über meinen Ultra-Trail-Run in den Vogesen5. Mai 2025

    Hi Oliver, vielen Dank! Also ich muss sagen nach ein paar Tagen Erholung: ich bin richtig froh das gemacht zu…

  4. Oliver zu Trail du Grand Ballon – Bericht über meinen Ultra-Trail-Run in den Vogesen1. Mai 2025

    Herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Ultra-Debüt bei einer richtig schönen Veranstaltung! Du hast alles richtig angegangen und das allerallerallerwichtigste ist dir…

  5. MaSan zu Wie man einen Halbmarathon in 1:25 Stunden schafft7. April 2025

    Hi Toni, herzlichen Glückwunsch zur PB! Auch die Gesamt- und AK-Platzierung spricht für sich, das ist eine tolle Leistung vor…

Flügel sind zum Fliegen da, mein zweites Buch

Martin Seibel Läuferhoch

Läuferhoch, mein Buch über den schönsten Sport der Welt

Bard Theme von WP Royal.
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
  • Werbung auf Ma San
nach oben